1 er X terra, ça c'est fait....

Jeudi soir entraînement de natation... En sortant de la piscine j'intercepte une conversation... " ils refond le triathlon à Langogne?" " ah bon je savais pas" " ben si a priori Nico y va"... Un triathlon à Langogne? Ce weekend? Tiens on a rien de prévu... Langogne c'est pas trop loin... En retrant à la maison je file sur le site... Ah ouais effectivement mais c'est un Xterra ( du VTT à la place du vélo de route). Ils annoncent 1000m de natation, 22km de VTT et 8km de trail...  Allez soyons fous, une semaine de boulot horrible alors aller se défouler sur un triathlon me fera du bien...

Dimanche matin préparation de mes affaires et départ vers 10h de la maison direction Langogne Google a dit qu'il fallait 1h15... Sur la route j'ai beau faire des calculs dans tous les sens ça va être short pour manger... Du coup je mange ma salade de lentille dans la voiture... 

On arrive a Langogne, direction lac de Naussac... Des croisements aucune information de direction... Faut trouver la plage des rondins de bois... On tourne un peu passé Naussac non c'est pas la... On voit le 2 eme parc a vélo  et des triathletes du S qui retournent semblerait il vers le départ... Yes c'est bien ça on a trouvé la bonne direction et les pancartes

Avant le départ avec Carmelo

Enfin nous voilà aux inscriptions, il est presque 12h, et on retrouve Muriel et Carmelo, cool ça fait plaisir de retrouver des copains, Carmelo c'est lui aussi décidé à la dernière minute pour venir.

Pour ce triathlon y a 2 parcs à vélo ça demande un peu de réflexion niveau orga alors déjà que de habitude je suis stressé là ça rajoute un couche.

Sur la ligne de départ, Je retrouve Nico c'est lui qui indirectement a fait que je me suis retrouvé ici...

La natation

Alors qu'avec Carmelo on attend le départ en plein discussion de comment ne pas avoir de buée dans ses lunettes... Pan!! le départ est donné... Sans réfléchir je me jette à l'eau mais pendant quelques secondes je ne sais plus ou je suis et ce que je suis venu faire... 1000m soit un aller retour sur la plage d'en face avec une sortie à l'australienne... Faut que je vise les bottes de foins dans le pré au dessus de l'oriflamme... Un gars avec une combi orange fluo... C'est facile à repérer... A ma gauche une gars qui brasse et qui avance aussi vite que moi... Je me concentre et prend mon rythme de croisière...  Sortie à l'australienne les gars devant moi marchent !!!  Moi je tente de courir du coups je raccroche plus ou moins le groupe... Allez plus que 500 m... J'ai l'impression de nager tout tordu... Le gars en fluo est devant mais beaucoup plus à gauche... J'essaie de m'orienter un peu mieux...  Enfin on sort de l'eau... 1000m en fait ça me va bien!!!  Je jette un coup d'œil à ma montre 16'30 cool !! J'avais visé 20'... J'ai plein de supporters Cyril, wouafette, Muriel avec son appareil photo... Nicole/Serge &co'...

Au parc à vélo je retrouve Carmelo et Nico qui sont sur le départ. Le speacker annonce les 2 premiers féminines... Je perd un temps de dingue à essayer d'ouvrir ma barre aux amandes mais j'y arrive pas... Faut mettre ses affaires dans le sac de retour... Mes chaussures de VTT avec des lacets ( la chiotte) sont à moitié attachées... Comme d'hab je suis en hyper ventilation... Ça y est je sors du parc a vélo... Fait que je me calme... 

Mais j'ai du mal à me calmer.... Je crois boire mais mon camel est bouché impossible d'aspirer quoique ce soit... Ne panique pas... 22km c'est pas si long et en plus y a peut être un ravito sur le parcours... Les premiers 11km passent nickel, petit single pas compliqué et grand chemin... Je double rapidement une fille en difficulté sur une petite descente... Elle me redouble dans une bosse mais je la redouble rapidement...  Une autre fille au loin... J'ai fini par me calmer et mon cerveau commence à pouvoir réfléchir... Le speacker était au parc a vélo, il a annoncé les 2 premières filles... J'ai entendu qu'il m'annoncé aussi... En fait les filles devaient pas être trop loin devant moi!?!?!? Arrêtés de réfléchir et roule.... Effectivement au loin très loin un tshirt rose...  Objectif ne pas se faire redoubler par les filles de derrière... Les douleurs aux jambes du départ ont disparu... On repasse devant le parc à vélo... On m'annonce 2 eme, Cyril me crie" la 1 ère est pas loin devant"... Un ravito je chope au vole un gobelet qui s'écrase dans ma main mais je peux boire un peu..

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Les 11km suivant sont plus technique... Single sympa, des petites bosses en relance qui me pose pas de problème, du sable beurk! On nous avait annoncé 300m de portage qui n'arrivent pas... Je suis super bien le terrain me plait... Et en prime je rattrape la 1 ère...  Avec les singles j'arrive pas à la doubler... En plus j'ai de plus en plus soif... Ah voilà le portage avec plein de rochers... Pour moi le portage est toujours un supplice le 29" ne doit pas arranger les choses... Ça devient roulant... Je la double et me retrouve première sur 50m et elle repasse... Reste un kilomètre environ... C'est roulant, je devrait pouvoir relancer mais impossible... J'ai l'impression d'être desséché la bouche sèche, les lèvres qui me brûlent... Je suis obligé de la laisse prendre un peu d'avance... 

Parc à vélo numéro 2, j'ai un bidon, qui attend mais tellement chaud que j'aurai pu faire un thé...  Je change de chaussures que je sers à l'arrache, erreur fatal vue se qui nous attend...

La filles a pris beaucoup d'avance.... Elle n'avait pas de pédale auto du coup pas de changement de chaussures... Je la vois au loin mais j'ai pas de jus... Je sens que ça va être dur... "Allez  la première est juste devant c'est jouable...." Qu'on me crie.... Je croise Nico. Sur le retour, puis Carmelo... Et toujours le petite point rose au loin... Le terrain est horrible on court sur la plage,  du sable, des cailloux saillant... En gros l'image que je me ferais de courir sur la lune... Sauf avec un lac à cote.... Très franchement c'est pas agréable du tout...  Et en plus les chaussures mal serrées n'arrange rien... Nico me double, il court vite le bougre... Allez le chouchou du demi tour, une éponge, un bouteille d'eau...

Je recroiser Carmelo... Les cailloux horrible, La base nautique, le ravito, le chouchou de  la 2 eme boucle... Le ravito, la base nautique, les cailloux horrible... Je vois toujours la première au loin, j'ai de la marge avec la 3 eme... Je suis un peu mieux moins mal au ventre, les jambes sont moins lourdes... Le demi tour, une éponge, une bouteille sur la tête... C'est bientôt fini... Les cailloux horribles, la base nautique... La 1 ère est juste devant... Je la vois mais j'arrive pas à la rattraper... Le ravito... Cyril sur le bord du chemin... J'ai plus de jus... Il me dit " redresse la tête "... Ça monte, je lâche rien... Enfin la ligne d'arrivée.... franchis en 2h44min46sec soit 1'27" derrière la première...

Bien contente de cette expérience... La natation 1000m ça me va très bien, le VTT je crois qu'après la Lozérienne tout paraît facile, y a que le sable qui était galère à gérer...par contre la course a été un supplice, pour moi ça serait le point à améliorer sur la parcours... C'était pas très agréable de courir sur ce terrain "trop"? accidenté... 

C'est la première fois pour moi que la victoire était si proche... Mais la prochain fois faudra vérifier le camel avant de partir... Mieux ouvrir la barre énergique lors de la mise en place dans le parc a vélo et mieux serrer les chaussures ;-)  après faut pas se voiler la face... Y avait pas beaucoup de filles, et le résultat de la première au scratch 38eme sur 57, est assez révélateur sur le fait que le niveau n'était pas très élevé non plus... mais nous on a eu le mérite et s'inscrire et de faire la course et on a bien était récompensé... Avec de chouettes lots...

En tout cas j'ai passé une super journée.... 

39eme sur 57
2 sur 5 féminines
1er senior sur 2 

Natation+ T1:19'28   35eme temps
Velo+T2:1h28'09"    40eme temps
Course à pied :57'07" pour  9km5   35eme temps
total 2h44'46"

Triathlon du lac du Bouchet, le M

Ce Triathlon du Lac du Bouchet me trottait dans la tête depuis un moment de faire ce M en plus le bénévolat au triathlon des Sucs la semaine précédente avait bien rebooster... Sauf que le dimanche soir Eric me dit " tu sais le vélo est très dur" ah!!! Puis le lundi je cogite et si avec la chaleur la combi est interdite ? Non non l'eau est toujours froide au lac du bouchet.... Le mardi à la piscine, " vu la chaleur qu'il a fait la combi sera interdite, c'est pas un lac profond".... Non je flippe sans combi ça me fait vraiment flipper à mort... Qu'est ce que je fais?? Le soir sur le site température du mardi 21° en une semaine de canicule l'eau à pris 1 degré .... C'est bon je suis rassuré enfin à moitié.... Allez j'arrête de réfléchir et le mercredi je m'inscris.... Ça c'est fait...

Dimanche 12h on arrive au lac du Bouchet, les concurrents du S devraient être proche de franchir la ligne d'arrivée... Mais j'entend le speaker qui annonce que les premiers sont sur le parcours vélo!?! En allant chercher mon dossard j'apprends par des gars du club que le départ a eu 1h de retard car la parc a vélo c'est effondré 

Pff cette natation me stresse un peu, pourtant j'ai déjà fait 1500m dans une mer agité à Cassis alors que la c'est un joli lac tout rond dans un écrin de verdure une eau cristalline sans vague... Du coup j'ai un peu de mal à manger mon pique nique...

Suite aux incidents du matin le départ est décalé d'une demi heure. 15h07 on se jeté a l'eau le départ est donné on fait une seul boucle de 1500m les bouées sont super loin à l'autre bout du lac je les voyait déjà à peine en dehors de l'eau alors la en nageant mission impossible.... C'est pas si grave car y a plein de monde devant moi... Qu'est ce qu'elle est loin cette bouée j'ai l'impression de ne pas avancer.... C'est long très très long... Enfin la première bouée est passée.... Je suis un peu rassuré car j'ai toujours les même personnes à côté de moi... 2 eme bouée un peu moins loin est franchit rapidement maintenant c'est le retour... Direction l'hôtel de l'autre cote du lac... J'ai l'impression de nager tout tordu... J'ai l'impression de plus avoir de jus... Mon dieu que c'est long... Je me fais doubler... j'ai l'impression d'être dernière... La sortie de l'eau est chaotique y a plein de rocher... Je titube un peu je regarde ma montre 30'26" au punaise trop contente....

La Natation

 Je tente de courir jusqu'à mon vélo... Je quitte la combi super vite (merci Manon pour la graisse à traire) casquette, lunette, une barre aux amandes dans la bouche, chaussures de vélo. Cyril et Cédric m'encourage... Je commence à attraper mon vélo quand Cédric me crie " ton dossard!!!' Oh punaise j'allais l'oublier... Grasse à Cédric une transition plutôt rapide pour moi en 2'50... Je sors donc du parc a vélo en 33'16" et 94eme sur 107 y a encore du boulot...

Le vélo je pars au taquet. Direct un bosse un peu raide pour sortie du cratère.... Ensuite c'est plutôt descendant. J'essaie de relancer le plus possible sur les plats.... Mais me fait doubler dans les descentes... Aurely trop nulle en descente... Alors en plus quand je connais pas la parcours ça aide pas... Dans la descente vers l'Allier je me fais doubler par un gars qui me crie aller Oullins.... Mais je suis pas d'Oullins!!!! Enfin le nouveau monde!!!! Y reste plus qu'à remonter.... Ça monte dur mais ça passe nickel, j'ai une bonne cadence de pédalage, nickel je rattrape du monde .... C'est top!!! Y fait chaud très chaud, mais j'avance bien... Rhoo je double le gars qui m'a confondu avec Oullins " ah mais c'est Oullins" " mais je suis pas d'Oullins moi!!! Je sais même pas ou c'est !!!"

Le velo

J'ai bein fait de profiter  e la montée qui passait bien car lorsqu'on arrive sur le plateau c'est un faux plat montant avec du vent... C'est dur... J'essaie de rien lâcher, je double même une fille... Mes vitesses sont pas super bien régler c'est assez galère elles passent parfois par 2 ou pas du tout... Un village.... Le Boucher St. Nicolas... Cest la fin... Faut remonter un petit coup avant de redescendre dans le Cratère.... C'est dur mais c'est fini... Je redescend croise Alexandra Louison qui court, un peu derrière une fille avec une Trifonction du club, je crie " allez Manon"  oups c'est pas Manon c'est une fille d'Oullins... Arrivée brutal sur la ligne de descente de vélo... Je l'avais pas vu si près.... 1h43'24" cool cool cool transition vite fait en 1'37 je sors du parc à vélo avec le 89 eme temps ... 

En sortant du parc a vélo y a juste Nico un gars du club qui me rejoint après son premier tour de course à pied... On fait un ou 2 km ensemble.... Faut ressortir du cratère... Punaise c'est dur cette bosse surtout que les cuisses sont bien douloureuses... J'ai le pied gauche tout engourdi à cause du vélo... La bosse est passé....  Ravito J'attrape un verre et me le verse sur la tête pousse un cri et repart en courant....on finit par quitter la route pour des chemins c'est beaucoup plus agréable... J'ai l'impression de me traîner mais en regardant ma montre ma vitesse est supérieur à 10km/h... Première boucle en 22min!!!!  Cyril et Cédric sont là pour m'encourager... On sort du cratère trop dur, le ravito un verre sur la tête, un cri, les chemins de terre.... Ça sent l'écurie.... 45'34"!!!!!! j'arrive au bout mais c'est quoi ce chrono de dingue... Je regarde d'un peu plus ma montre 8km500... A ceci explique cela les 2 boucles font pas 10km.....  Je fais donc le 61 eme temps en course à pied pour terminer en 3h03'53" moi qui pensait mettre 3h30!!!....

La course à pied

Dans la zone d'arrivée je retombe sur la fille d'Oullins que j'avais encourager par erreur... En fait on a les même Trifonction avec les même couleurs.... Et puis de tout manière Manon était devant Alexandra Louison alors bon je risquais pas de la voir ;-)

je termine donc 82eme sur 107 et 8eme Feminines sur 16

Lozerienne le retour...

C'est vrai que vu comme ça la Lozérienne VTT, je mis serai surement pas inscrite spontanément. je dis pas que c’était pas bien, car c'est une très belle course avec des paysages grandioses, une organisation au top, mais c’était qu'en même dur, voir même très dur, je pourrai peut être même dire hyper dur.... Mais bon on se refait pas, la Team Matech veut y retourner, Cyril aussi... A priori Enimie y va aussi... allez soyons fou je m'inscris aussi... Et puis comme on fait pas les choses a moitié on s'inscrit tous sur la formule chrono. Voilà on a cliqué pour 131km, 3285m de D+, 3795m de D- dont 82km de chrono en spéciale le tout sur 3 jours....

La préparation si on peut parler de préparation se résume à du vélo de route, du vélo de route, du vélo de route et un peu de VTT. 

Niveau organisation cette année on devrait être au top, on a un chauffeur ( Merci Vanessa) une remorque pour les 10 vélos comme ça pas d'aller retour sans fin pour récupérer les voitures.

Vendredi 19 juin:

On arrive a Lacanourgue vers 18h30 pour récupérer les dossards et le sac coureurs avec pleins de bonnes choses, un saucisson, une énorme bouteille de bière des bonbon Haribo, un bidon Probikeshop, et que fut ma surprise quand avec Cyril on se rend compte que je suis en photo sur la première page du programme du weekend....

Cyril et Moi sur le prologue

Ils nous restent quasi une heure pour se préparer et s'échauffer pour le prologue. Cette année on fait 2 fois le prologue de 2km dans le rue étroite de Lacanourgue avec une jolie bosse de 80D+ avec un pourcentage qui avoisine les 20% par endroit. 

La montée

Départ en contre la montre sur la rampe. Cette année on part par 3 et on attaque direct par la bosse...

Descente dans la rigole, les marches d'escalier à monter et descendre, traverser de rivière et comme on part pas ordre décroissant des dossards, on part dans les premiers...  je me fait doubler de tous les côtés. 

Premier passage 9'19. On finit tous explosé les poumons en feu, le cardio au taquet... 30min après 2 eme passage par ordre des chronos cool... Ah non on commence par les plus lent, quoique comme ça on aura pas le temps de trop cogiter.... Ah ben ça passe presque mieux.... Au oui effectivement 8'57...

La rigole...

La première journée c'est fait, Cyril a pu tester son nouveau VTT tout neuf reçu 2 jours avant la Lozerienne... De retour au minibus, le reste du groupe nous rejoint et nous dise qu'un gars a fait un malaise après la ligne d'arrivée. 

Cyril

La soirée se passe bien a la pizzeria perdu dans la campagne ou on avait mangé l'an dernier... Pas évidant de trouver des restos qui servent un groupe de 11 personnes après 21h

Samedi 20 juin

6h45 le réveil sonne, J'attrape mon téléphone, un mail de la Lozerienne... Sûrement le classement de la veille.... Ah merde, la on apprend que le gars d'hier est décédé ça fait un choc... La course est maintenu mais la premier spéciale est annulé... 

8h40 au Massegros départ de la course, on retrouve Carmelo qui fait la rando. après un discours émouvant de l'organisateur et une minute de silence, tout le monde part ensemble rando et chrono pour nous rendre à Cauquenas premier liaison de 21km Cyril est devant je perd rapidement Enimie et JB, je me retrouve seule jusqu'à ce que Carmelo me rejoigne on fera une bonne partie de la liaison ensemble en papotant, je retrouve Cyril au point sublime ou de nombreux vttetistes sont arrêtés pour admirer la vue.

Cauquenas départ de la premier spécial et pas le moindre... La descente de l' enfer j'en ai un très très mauvais souvenir....

 Le paysage est magnifique mais faut encore arriver à le regarder... On part 6 par 6, je démarre avec Enimie, ça monte direct, ça passe nickel , je rejoint JB qui est parti dans la vague d'avant... Des qu'on attaque la descente il me redouble... On attaque le single... Le formule rando me laisse passer... Je flippe grave et ne suis pas à l'aise... Derrière moi, j'entend quelqu'un... Une femme qui me rassure, elle est en mode rando... Elle arrive à me faire relâcher la pression... Enfin un peu car faut voir mon niveau de stress proche de la panique je descend du vélo à chaque épingle... Ou grosse pierre plusieurs fois en déchaussant avec le dévers, je perd l'équilibre en descendant du vélo, le vélo me tombe dessus... L'horreur... Je double un gars qui pousse le vélo alors que moi je suis dessus c'est bizarre effectivement il a un doigt à l'envers... Ça me rassure pas... Enfin en bas... Soulagement... L'an dernier la spécial s'arrêtait là mais cette année on a encore 5 km pour rejoindre St Chely du Tarn... 

On traverse le Tarn à gué... Quel effort le vélo est poussé par le courant... Il ensuite remonte un vrai mur j'ai aucune force pour pousser mon vélo .... Les motos des organisateurs sont coincé dans le sentier... Preuve que c'est hyper dur à passer... La femme en rando demande pour moi aux motards de m'aider à passer mon vélo... Enfin c'est un peu plus roulant j'arrive à me calmer... 

Je me rend compte que ce matin j'ai fait une connerie j'ai voulu partir avec un bidon plutôt que mon camelback... Et du coup j'ai du mal à attraper le bidon est a boire... Heureusement que le camel et dans le minibus qui nous attend à st Enimie...

J'aperçois Cyril devant moi... Pourquoi il est la ? Il pousse le vélo !!! Il a perdu un pédale et il n'avait pas de clé alêne adapté heureusement j'ai ce qu'il faut... Je lui laisse le multi outil et continue ma route... Toujours accompagné du groupe de randonneur de Tournon...

Enfin l'arrivée à St. Chely en 1h05.... Je suis explosé... Je file au ravito... Carmelo et JB sont la, Enimie et Cyril arrivent  environ 5 min après...

On repart donc tous ensemble pour les 5 km de liaison jusqu'à st Enimie... Et pas les moindre un longue montée à pousser le vélo... J'ai plus de force... C'est trop dur... On échange de vélo avec Cyril le sien est beaucoup plus léger... incroyable la différence... 

On retrouve les copains au bar après avoir pris un bain de jambes dans le Tarn... Le repas de l'orga avant de repartir vers 14h30... La pause m'a paru rapide, j'ai pas trop mangé à part la salade de pâte en entrée...

2 eme spéciale de la journée St Enimie/Chambernoux 10km 500m D+ en plein soleil... Comme au coup d'avant je pars avec Enimie et JB dans la vague d'avant... On monte par une ancienne très ancienne route non goudronné qui serpente... Enimie est dans ma roue et. JB est juste devant moi... Ça me paraît plus dur que l'an dernier... Mais je lâche rien on arrive sur le goudron vent de face, Enimie me double mais j'arrive pas à prendre sa roue, ni à trouver une bonne vitesse... Je peine beaucoup et je vois Enimie et JB s'éloigner à vue d'œil...  De nouveaux un chemin plein de pierre et de randonneurs qui poussent le vélo... Ça y est en haut on redescend un peu pour rejoindre l'arrivée en 53min27 (contre 57min56 l'an dernier)... Je suis explosé... J'ai plus de force et je suis vraiment pas bien... Je profite du ravito pour boire et manger un morceau... Je chope une pâte de fruit... 

Et on repart avec Cyril pour les 10km de liaison pour rejoindre Chanac... La sensation de mal être s'atténue un peu j'étais peut être un peu à la limite de l'hypo!?!

Chanac on passe devant l'hôtel... Trop dur.... Puis on rejoint le départ de la dernière spéciale qui est a l'extérieur du village. Je mange à bloc pour palier à cette éventuelle crise d'hypo... J'ai encore de l'eau dans mon bidon et j'ai le camel qui doit être bouché quelques part car le débit est très faible... Mais la fatigue me fait pas penser à essayer de résoudre le problème.

J'ai vraiment pas envie de repartir pour cette dernière spéciale qui s'annonce longue et cassante 17km   650D+ pour rejoindre Montrodat

Cette fois Enimie remplace JB dans la vague d'avant le temps qu'il finisse de réparer son pneu crevé... Il part donc avec moi... Je les verrais pas longtemps... Je pars super tranquille car je sens que j'ai pas de force... Finalement c'est moins terrible que je le pensais car c'est bien roulant même si c'est un enchaînement de montée et descente... Le doc de la course nous suit en permanence sur un quad  et nous demande si ça va... La il est sur le port du chemin et me demande comme ça va... J'y lui fait un signe comme quoi c'est bon mais il me crie " tu es toute blanche faut que tu boives beaucoup plus!! " du coup J'attrape mon bidon et c'est la que je me rend compte que finalement cette sensation d'épuisement venait peut être plus de la déshydratation qu'un manque d'énergie... J'essaie donc de boire plus avec mon camel bouché... 

Les singles sont un supplice... J'ai plus la force... Je préfère les passer à pieds... On arrive au pied du village, il faut monter au sommet passer l'arrivee et repartir pour une boucle de 5km... La montée est un calvaire, un gars en rouge à cote de moi est épuisé aussi il me dit qu'il peut pas faire la boucle que c'est top dur... Punaise c'est con si il abandonné si prêt du but... Et si il arrêté je vais me retrouver seule sur les 5 dernier kilo car les randos terminent au village... Je lui cris lâche rien on la fait ensemble cette boucle... Je passe la zone d'arrivé puis me retourne voit qu'il m'a suivie.... On descend ça remonte il y a un autre VTT, on est 3...  ça remonte, puis descent s'est roulant donc même si c'est éprouvant ça va... Un signaleur m'indique un single a droite... Je m'arrête net j'ai envie de pleurer... Le signaleur me dit mais non c'´est facile mais je peux plus c'est trop dur je tremble sur mon vélo tellement j'ai peur, je suis dehydrate, j'ai plus d'énergie ou plus de force... Le gars en rouge passe devant... Je le suis en marchant et le rejoint en bas on remonte ensemble... On coupe la route et là le signaleur me dit c'est l’escalier l'arrivée est en haut... L'escalier!?!?? C'est pas possible!! Je peux pas... J'ai pas la force de porter mon vélo... Le gars en rouge comprend vite que je pourrais pas y arriver il appelle un spectateur en haut de l'escalier pour qu'il vienne m'aider... J'arrive à peine à monter l'escalier.... Une barrière à passer et la ligne d'arrivée est juste la à quelques mètres.... Qu'on franchira ensemble avec le gars en rouge en1h54min ... Que ce fut dur... Je suis vidé...

Grace à la super organisation de Lionel, avec la location du minibus et l'hotel à Chanac, on aura cette année le temps de prendre un bonne douche avant d'aller passer une soirée sympa dans le resto du village.

Le dimanche matin départ en mass start à 9h00 de Rioutort de Randon pour une spéciale de 10km et 500D+/150D-, comment dire j'ai pas trop envie, j'ai l'impression d’être vidé.

 Le démarrage est difficile mais plus je monte et mieux ça va, la fin de la speciale est annoncé plus raide, ben je m'en rend meme pas compte. On est très peu de filles sur la course et j'ai un quart d'heure d'avance sur celle qui me suit et Enimie a plus d'un quart d'heure d'avance sur moi... J'ai la 4ieme juste quelques mètres derrière moi donc l’écart est maintenu. Dans la derniere partie de la montée je rejoints Michel qui a crevé... Il me dit comme l'arrivée est proche il preere finir la speciale en poussant. Je le laisse est continue mon ascension. Effectivement l'ascension valait le detour. On a une vu magnifique sur le lac de Charpal qui va nous accueillir pour la speciale suivante.

On a 5km de liaison et 180 de D- pour rejoindre le lac. On traverse une tourbiere, je visualise bien par ou Cyril passe et prend la meme trajectoire mais là ma roue avant se plante dans la tourbiere et je fais un joli demi soleil amortie par le marécage... l'avantage c'est que ça fait pas mal le problème c'est que ça mouille...

Avant dernière spéciale de la journée le tour du Lac de Charpal, j'avais bien aimé l'année derniere, en plus cette année il fait moins froid, c'est le top.

 C'est une speciale qui va tres tres vite c'est  8km D+15m/D-15m très roulant, avec des pontons en bois. Je pars super vite, prend un peu d'avance sur la 4eme.... Aurelie au taquet.... j'adore....

 Je finis par rejoindre un gars que je double lorsque le chemin est plus large. On repasse sur un single... 

je bute sur des pierres il en profite pour me repasser devant... Je suis degouté impossible de le doubler, j'ai envie de le pousser... La 4eme est juste derriere moi... 

Le mur du barrage avant l'arrivée, j’accélère mais la 4eme me double juste sur la ligne...  Zut, dommage, j'ai bien gagné du temps par rapport à l'année dernière 26min48 contre 29min19 l'an dernier... mais un peu frustrant de pas avoir pu tout donné coincé derrière le gars... 

Je viens de me faire doubler...

Derniere liaison 7km D+110/D-220 pour rejoindre La Colombéche, en mode tranquille avec les copains à travers la Margeride....

Et la dernière spéciale pour rejoindre Mende 17km D+280/D-750m, j'avoue que la descente sur Mende m’inquiète un peu car comme vous l'aurai compris j'aime pas les descentes....

Comme d'hab je pars dans les dernières vagues. Cette fois plutôt rapidement, c'est plutôt roulant au début.... L'avantage du 29" quand il est lancé il envoie du lourd et ça aide bien... La 4eme est derriere moi, Enimie loin devant donc pas trop de stress de chrono donc j'y vais tranquille cool... Un petit single entre 2 murets, le doc est là "fait gaffe en descendant le quad est un peu plus bas il a du mal a passer..."  Ah oui effectivement le quad est complètement coincé au milieu du passage.... Ils sont obligé de porter mon vélo par dessus le quad et moi je me faufile comme je peux.... Je rejoins des couples en mode rando qui m'encourage a priori impressionné par les quelques filles qui ont osés se lancer dans la formule chrono ben oui on est seulement 5.... La derniere montée est bien longue en plein soleil j'arrive a en faire une partie sur la velo mais fini par pousser...

En haut on bascule à gauche sur un single.... Oh mon dieu si le départ de ce single pressage de la suite de la descente!!!! je veux pas y aller!!! On descend hyper raide au lieu de buisson surement coupé pour l'occasion... Ouf ça ne dur pas on se retrouve sur un petit sentier en balcon magnifique, pas un caillou, pas de racines juste une petite herbe fini ça descend régulièrement mais c'est pas raide du tout.... c'est le top j'adore.... Normalement on devrait bientôt arriver sur Mende mais on est en plein nature... on rejoint un piste plus large, traverse un champ et nous voilà sur le parking du concessionnaire Renault... ça y est c'est fini je franchis l'arche en tout discrétion en 1h28min28.... pas de speaker, pas de musique personne... pas de Cyril, pas de copains... 

Je finis par retrouver le groupe... Une bonne bière, un aligot, un podium avec ma copine rien de mieux pour clôturer le weekend...

un chrono total en course de 6h07
102eme sur 110
3eme Féminine sur 5

Les photos ne sont pas de moi...

Les Keupines font du Triathlon

En début d'année lors du visite médical, le médecin triathlète me fait la promo du triathlon organisé par son club. Un triathlon format S en duo dans les gorges de la Loire à Aurec sur Loire... En duo? Direct je pense à ma copine Céline... Elle en a jamais fait et je trouve le format idéal pour ce tester au triathlon.... A 2 ça fait moins peur...

Céline accepte la proposition, mais je crois qu'elle appréhende un peu notre différence de niveau et mon esprit de compétions un peu fort.... En même temps si je lui ai proposé, c'est que je voulais le faire avec elle...

Niveau prepa en début d'année Céline maîtrise bien la course à pied et la natation, apres une semaine de stage vélo à Taradeau et tout roule pour le vélo.... On fait une sortie ensemble pour se caler pour le drafting et c'est bon...  Mais J-10 Céline n'a toujours pas réussi à nager en eau libre au barrage... Elle flippe à mort... J'avoue que ça m'inquiète un peu voir beaucoup... En plus on arrive pas à se caler pour y aller ensemble... Mais finalement la dernière semaine elle ira quasi tous les jours au barrage pour s'acclimater à la nage en eau libre.... C'est bon elle est prête...

On est 4 équipes avec des membres du club inscrit sur la course. Dont 3 équipes avec des neo triathletes.... Moi c'est que mon 3 eme même si je sais comment ça se passe, le stress monte de plus en plus à l'approche de l'heure de départ... Ces bouées me paraissent supers loin... Je dis rien pour éviter de faire flipper ma coéquipière... Suite aux conseils de potes du club, on élabore une stratégie pour la natation: Céline nagera sur ma droite légèrement en retrait, pour essayer de bénéficier et mon aspiration et comme ça elle a la berge à droite et moi à sa gauche....

On fait un départ en contre la montre, toute les 1 minute. Quel bonne idée on a eu de s'inscrire tôt car l'heure de départ dépend de l'ordre d'inscription...  Premier départ à 12h, nous Les Keupines on part a 12h09, et nos copains qui font leur premier tri aussi partent à 12h13 pour David & Jonathan  et Les Pipelettes à 12h18.

Nous voilà sur le départ, la fille qui lance les départs " Vous êtes les Keupines" Céline répond "Oui pour le moment on verra à la fin si on l'est toujours "

C'est partie on se jeté à l'eau, Céline est à ma droite, je m'occupe de l'orientation. J'ai du mal à ma concentrer sur ma nage, je nage en 2 temps et regarde Céline à chaque fois et toute les 3-4 respirations je cherche la bouée.... Céline semble bien, juste 2-3 mouvements de brasse, la premier bouée est passé... On file sur la 2 eme, j'ai de la buée sur mes lunettes. J'ai plus de mal à viser la bouée car derrière il n'y a pas que de la verdure y a des maisons et canoës, la bouée jaune contraste moins bien.. Céline se met à brasser... Et j'ose le dire... Elle me dit " faut que je fasse pipi j'en peux plus..." Faut mieux entendre ça que d'être sourde... Bon mais fait vite ;-).... C'est repartie, on fait que se rentrer dedans... Dernier bouée atteinte.... Plus que 124m (d'après le plan...)... Je tente d’accélérer un peu Céline est dans mes pieds, je bouffe au passage une algue... C'est fait on est sortie de l'eau vivante  en 18min16 pour d’après ma montre 810m y a bien quelques équipes qui nous ont doublé... mais pas les copains.... l'honneur est sauf...

Transition 1, quand je sors de l'eau je suis toujours un peu désorienté mais ça revient vite. Je mets mes chaussures de vélo assez rapidement, Céline doit lacer ses chaussures... en 2'09 on repart à vélo...

 C'est un aller retour sur 20km.... On franchie le petit passage délicat avec un ou deux virages et une petite montée bien raide.... Ça dure pas mais ça fait mal aux cuisses.... Céline a reconnu 2 fois le parcours, elle sait qu'elle peut le faire en 49 min... C'est partie elle prend ma roue et on y va.... Le parcours est roulant idéal pour drafter.... On se fait doubler par quelques cadors... Ça monte un peu le drafting marche moins bien, David et Jonathan en profite pour nous doubler... Ça passe super vite, on garde les garçons en ligne de mire pendant un moment puis on les croisé... le demi tour est là....

Céline profite qu'on ralentisse dans le demi-tour pour boire et on repart.... Je déconnecte le cerveau maintenant c'est quasi que de la descente Céline est derrière moi, on se perd un peu dans les virages puis elle recolle... Je suis à fond sur la plaque... Les cuisses brûlent, j'entends Céline qui me cri "Allée Aurelie!!!.." Elle a l'air bien elle récupère pour la course a pied... On croise Les Pipelettes... Je lâche rien... Mais c'est dur...Céline veut ralentir pour boire je lui dis que non elle aura le temps au parc à vélo...  Céline me dira après qu'elle a voulu prendre un relais mais quand elle s'est décalé a pris le vent dans la tête et a pensé à la course à pied, elle s'est remis derrière... Toute manière pour moi c'était évidant qu'elle reste derrière pour se préserver pour la course a pied... La ligne, on descend du vélo... 43'18 pour 19.63km 27.7km/h de moyenne!!!

Transition 2,  Céline en basket file comme une flèche, moi avec les cales je galère un peu.... Du coup elle a le temps se bien s'hydrater pendant que je change de chaussures... 1min22 et on repart en courant.

 Je suis au taquet... Mais je me rend compte que c'est beaucoup trop rapide pour Céline... Je me cale sur son rythme.... Je vois bien qu'elle est a fond.... J'ai l'impression de pas avancer mais en fait  je regarde ma montre et l'allure est plutôt pas mal 5min28/km.... J'essaie de la pousser un peu dans les micros bosses... Le parcours est très plat.... On croise les garçons juste avant le demi tour.... On repart allez Celine que 2km500.... On croise Les Pipelettes.... J'essaie de booster Céline comme je peux.... On voit la ligne d'arriver... 1km... Ça y est on arrive je lui attrape la main, on accélère et on franchit la ligne ensemble.... Trop bien en 1h31min23sec... 26'18 pour les 4.81km de la course a pied...

C'était une super expérience, on a passé un super moment, Cyril et Cédric étaient venu en vélo pour nous voir, entre temps les copains du club sont arrivés pour amener leurs enfants pour les courses avenir de l'aprem´ .... Une bonne journée comme je les aime... En plus Céline a gagné au tirage au sort un compteur pour son vélo....

On termine 59eme sur 85 équipes et 6eme sur 14 équipes feminines
chez les filles:
-En natation on a le 7eme temps chez les filles
-On a le 5eme temps velo 45'45 avec la 1ere transition  les autres filles sont a moins de 39'
-En course à pied on a le 7eme temps chez les filles transition 2 inclus