Tour du Barrage de Grangent, dont on fait pas vraiment le tour

Ce trail, j'avais prévu de le faire en mode sortie longue, pas de pression, pas de préparation spécifique, pas de repos avant, et en cumulant plein de fatigue (enfin ça c’était pas forcement prévu quoique).  Le samedi, j'ai une journée de dingue au boulot, je suis crevé, j'ai envie d'une chose aller me poser sur le canapé devant la TV. Mais en fait non, c'est pas au programme. Le programme s'est descendre en Ardèche à Lamastre pour retrouver les copines qui passent le week-end à l'étape Ardéchoise. Voilà donc comment cumuler rapidement de la fatigue, une bonne soirée avec les copines à 1h de route, un bon repas, une partie de billard mémorable, Et oui il semblerai que j'ai un dont caché pour le billard quoique c’était peut être un gros coup de chance. Retour à la maison sous le brouillard et couchée à presque 1h du mat pour un réveil à 5h30... Vu que je super mal dormi le réveil n'est pas trop dur, par contre l'heure de route pour rejoindre St Just St Rambert est un vrai supplice j'ai envie de me garer sur la bande arrêt d'urgence pour dormir.

Sur la ligne de départ je suis gelée et j'ai sommeil. Un petit sms de motivation de Maï et le départ est donné... c'est parti, on est pas très nombreux surement à cause du temps, les 2 courses (15 et 23km) partent en même temps, comme d'hab au départ je me fait doubler de tous les cotés. Mais je m'en fous et garde mon rythme. Le début du parcours et le même que l'an dernier. On suit l'ancienne voie de chemin de fer qui longe la Loire jusqu'au mur du barrage, on passe sous un tunnel c'est plutôt roulant la seule difficulté c'est les flaques de boue.

Nous on a pas eu le soleil

On traverse le mur du barrage et là les choses sérieuses commencent. La montée au château Essalois, ça monte bien raide,enfin je commence à doubler. Cette première grimpette passe super bien.

Arrivée au château on redescend jusqu'aux Camaldules, pour remonter direct sur Chambles par une monotrace c'est la 2eme grosse grimpette. Je me rappelais qu'elle m'avait paru bien longue... j'anticipe et prend un gel. Effectivement elle est toujours aussi longue mais le rythme est plus rapide que l'année dernière  pour 2 raisons y a moins de coureurs et surtout cette année les randonneurs font le parcours en sens inverse donc ils nous gênent pas surtout ils sont pas encore arrivée. J'en profite donc pour doubler quelques coureurs et surtout coureuses.

A Chambles, je m'attends à trouver un ravito qui n'existe pas, on file sur un petite route qui monte doucement, puis on continue sur des chemins, ça monte tranquillement mais ça monte.

Canal du forez

Voilà la descente, le plus dur est fait, quoique... 6km de chemin descendant j'essaie de maintenir une allure soutenue ( pour moi), je double quelques coureurs... Et croise les randonneurs qui nous encouragent...  ça commence à être un peu long... J'entend une randonneuse beaucoup plus insistante au niveau des encouragement et là je percute une collègue du club, ça me fait bien plaisir et me rebooste .. Puis le chemin devient plat et on suit un canal, je regarde le chrono y doit rester 3-4km ça me semble une ligne droite interminable... je maintiens mon allure, et fini par rattraper les coureurs de devant et  je leur dit "jamais je ne ferai de marathon" le mec me répond "Mais non faut pas dire ça" d'un air de dire mais si tu pourras un jour courir plus longtemps et je rajoute "Courir 42km à la même allure sur du plat c'est pas possible pour moi, déjà 4km ça me saoule, y a pas une montée??" Ils ont du se dire c'est quoi cette folle qui nous double...

Je franchis l'arche et là le speacker m'annonce qu'il pense que je suis 5eme féminine... Il me demande ce que j'ai pensé de la course et je me retrouve à parler dans le micro et là je lui dit " c’était super, j'ai adoré la 1ere partie par-contre la fin c’était trop plat" ça l'a bien fait rire et par contre les mecs à coté de moi m'ont regardé bizarrement.

Finalement je ne regrette pas mon réveil matinal, c’était bien sympa de croiser les randonneurs en sens inverse qui nous encourageaient, je me suis bien fait plaisir et je suis bien contente d'avoir réussi à maintenir le rythme jusqu'au bout, même si je suis plus à l'aise en montée je me rend compte que je commence à gagner un peu de vitesse et j'arrive à rattraper du monde quand c'est plus roulant.

d’Après ma Garmin:
Distance: 23.20km
Temps: 2h19min25sec
Vitesse moyenne: 10km/h
Gain d'altitude: 593m
http://connect.garmin.com/activity/301087880

Et à priori, j'ai fini:
3eme SEF sur 4
5eme Féminines sur 26
103eme sur 151 au général
1ere féminines et seniors 1h56min56sec
les féminines 3eme et 4eme ont mis 2h06
la dernière 2h45
je suis dans la moyenne à 25min de la 1ere et 25min de la derniere :-)


Les photos de paysages sont pas de moi je les ai prises sur internet