Triathlon de Lamastre 3eme round....

15 août rime avec Triathlon de Lamastre en Ardèche. En 2014 c'était mon 1er triathlon et là c'est ma 3eme participation.

La semaine dernière a été plutôt chargé niveau sport... le week-end dernier, j'ai accusé le coup, j'étais épuisée. Du coup lundi repos, rien, nada, le plus gros effort physique, c'était la promenade de Wouafette...

Le Triathlon de Lamastre c'est un format S qui se parcoure en ligne avec 2 parcs à vélo. C'est sympa mais niveau organisation c'est toujours un peu plus compliqué. On arrive tôt avec Cc et Cyril, on récupère nos dossards, installe les affaires au 2eme parc à vélo à Lamastre avant de prendre le bus qui  nous amène aux lacs des Collanges au Cheylard. 11h58, Avec Cc on prend les 2 dernières places dans la remorque à vélo, celui de Cyril se retrouve dans une camionnette. 

12h30 la navette finit par partir.... mais pas la camionnette.... ou et quand va t'on donc récupérer son velo mystère.... après une demi tour fastidieux du car avec sa remorque nous prenons la route du Cheylard.... avec Cc on se rappelle que le bus nous dépose après un petit pont tées étroit sur l'Eyrieux,  tellement étroit qu'on se demande comment le car fait pour passer.... puis sur la route, on voit en contre bas le pont... tiens c'est bizarre... y prend pas le pont... le bus continue sa route dans les gorges de l'Eyrieux... on sent bien que le chauffeur cherche à faire demi tour... il profite d'un croisement de route pour nous faire un demi tour impressionnant sur une route étroite avec une remorque!!!! Mais on y arrive... 13h30 nous arrivons enfin au parking, ou le passage du pont nous semble finalement pas si impressionnant... il reste 500m à pied pour rejoindre le plan d'eau... cyril n'a pas son vélo...

Pique nique à l'ombre, tranquille. Avec Cc on décide d'aller se changer au sanitaire, et là on tombe sur la camionnette avec le vélo de Cyril.. Finalement il arrivera pas trop tard....

L'eau est à 23,5°, cool je vais pouvoir mettre ma combinaison quasi neuve testé uniquement à Aurec cette année.

Un long briefing, on a chaud, toujours la ligne d'eau sur le plan d'eau... l'an dernier ça c'est très mal passé... j'appréhende un peu surtout qu'il font partir les filles à droite  (bonnet jaune) et les garçons à gauche (bonnet rouge)... du coup on est contre la ligne...

Parcours natation

Le départ est donné, c'est comme d'habitude à Lamastre assez violent... Direct mes lunettes sont déplacés heureusement y a pas trop d'eau dedans je peux continuer... j'ai failli écraser Jenny une jeune du club en relais qui pour la 1ère fois faisait une aussi longue natation... c'est la cohue jusqu'à la 1er bouée... puis je prend ma place... j'ai de l'espace pour nager... y a que des bonnets rouges autour de moi... deuxième bouée, y a plus de ligne d'eau... c'est le retour... je vire à droite un truc de dingue... dès que je lève la tête, y a que des bonnets rouges autour de moi... ah si un bonnet jaune arrive sur ma gauhce... on sort de l'eau en même temps... 

Natation

Je "lape" ma montre au milieu du parc à vélo zut j'aurai pas mon temps précis de natation... Cécile la maman relaiseuse de Jenny m'encourage et me crie "t'es 2eme!!! 2eme!!! Vas y lâche rien"...

Je galère avec mes chaussures... et file pas assez vite.... la fille qui sort en même temps que moi prend la 2eme place.... je sors du parc à vélo 3eme !!!! Merci Roger pour les conseils en natation !!!

Profil vélo

J'ai mal aux jambes d'entrée de jeux... j'essaie de garder la fille en ligne de mire... mais c'est dure... elle s'éloigne... une autre fille de double... la loose.... puis c'est Nico, et Philippe peut après ... les jambes tournent pas au top... j'ai mal aux cuisses c'est pas la montée des grands jours... puis une autre fille me double... la déprime complète... mais j'essaie de tout donner... ne pas perdre de temps j'ai encore une chance avec la course a pied.... si je prend pas trop de retard.... oh!! Cyril me rejoint... il reste un peu à mes côtés jusqu'à ce que l'arbitre le fasse partir sous peine carton pour drafting...

La Montée à vélo

La fille s'éloigne.... mais je l'aperçois au loin... puis juste avant la fin de la montée une autre fille pointe le bout de son nez!!! Oh non!!! Avec un guidon plat, elle n'a pas de trifonction peut être un relais... là je me laisse pas faire... oh!!! des encouragements de Lionel.... et ben finalement contre toute attente je laisserai la fille derrière lorsqu'on va attaquer la descente...  Je vais gagner 5" sur la montée par rapport à l'an dernier....

La descente à vélo

 Mais je vais faire une belle descente des 9,6km,  en gagnant 1'22 par rapport à l'an dernier, et avec seulement 2 gars qui me doublent juste avant d'arriver à Lamastre

Parcours vélo

Vélo

J'enchaîne avec une descente de velo pas trop mal réussi et un transition assez rapide.

Je repars en courant, c'est plus dur que d'habitude.... le parcours est légèrement différent car c'est un aller retour... du coup je croise Philippe avec la 1ere féminine, puis Nico, puis la 2eme fille, la 3eme fille, Cyril avec la 4eme fille derrière lui... le demi tour est là... la 4 n'est as très loin... mais j'ai mal au ventre... j'arrive pas à courir plus vite... sur le retour je croise Cc suivie de Cécile... j'ai eu l'impression de me rapprocher de la 4eme mais maintenant elle semble s'éloigner.... j'ai mal au ventre... ça me pèse... j'ai envie d'arrêter... vivement la fin... Reste 300m, Lionel est là pour nous encourager....

Course à pied

Parcours course à pied

Il y a foule pour nous applaudir à l'arrivée... ça motivé bien pour les derniers mètres... où je franchis la ligne en 1h39'40 

Comparatif 2016-2017

L'aprem' se poursuit avec un petit verre avec Lionel, la remise des prix devant notre plateau repas et un petit podium en 1er S4.. Une chouette journée comme je les aime...

Je finis donc

1er S4 sur 2 

3eme Senior sur 22

5eme Féminines sur 30

74eme sur 168

La Ronde Cévenole

Les copains du VTT :  samedi 5 août vous oubliez pas  y à la Ronde Cévenole!!! C'est à côté de la maison, y a pas besoin de se lever à l'aube puisque c'est l'après-midi et y a plein de copains.... Donc forcement on y va.... Le principe: C'est une course horaire, de 2h en VTT, ou on tourne sur une boucle de 4,4km au milieu des bois. La grande question est : On fait la course en relais ou en solo?

Le suspense va durer jusqu'au samedi midi, ou pendant le repas, on décide de se lancer en solo.

Parcours de 4,4km

On retrouve les copains sur place,la plus part participe en solo. Rhoo mais on dirai qu il y a plus de filles que l'an dernier !!! 3fois plus même !!!! C'est qu'on va être 2 filles en solo et une en relais ( l'an dernier j'étais seule). Ma concurrente direct s'avère être une cadette, sur une course de 2h?! Avec en plus que des mecs, sa gestion de course risque d'être dur.

Le départ

On prend le temps de faire un tour de reconnaissance, et échauffement... 1er single sympa, puis une montée, on redescend, on remonte le goulet, on passe la racine... replat, grand chemin, grosse montée bien raide, une autre montée, virage avec une branche par terre au milieu, chemin de caillou blanc, descente technique avec la branche pointue qui dépasse... le toboggan, les virages serrés, le grand chemin et petite descente du talus pour rejoindre l'air de relais.

Stratégie:les montées tranquille et le reste à fond...

Le départ est donné à 15h30, on fait un tour de l'esplanade avant de partir sur les sentiers... Je suis au fond du pelotons, c'est une petite course qui paie pas de mine mais y a du bon vttiste. Ça part vite même très vite. La cadette est partie très vite, moi je suis?! On dirai que je suis dernière ou presque...

J'applique ma stratégie....

Départ prudent, je double rapidement un gars en descente!!! Oui oui c'est pas une blague, puis la cadette au niveau du goulet... toute une bande de copains est venu nous encourager... concentré je les vois pas mais les entend crier, à chaque tour ils sont à un endroit différent et à chaque tour j'identifie une nouvelle personne dans le groupe. Les premiers me doublent des la fin du 2eme tour... moi je finis par doubler un gars que j'ai en ligne de mire depuis un moment... plus les tours passent et mieux ça va. Les automatismes se mettent en route, je change de vitesse, j'évite la branche je passe à gauche de l'arbre, j'évite la racine... 4eme tour le pote de Nico à l'air de relais me fait passer mon 2eme bidons plein... et Nico me doublera dans la foulée... dans la montée bien raide un gars me double et sa chaîne casse juste devant moi... le pauvre il était dépité....

Je tourne mes tours en moins de 20', j'attaque le 6eme tour à 1h37 de course... Rhoo punaise je lâche rien... je devrais pouvoir en faire un 7eme en passant l'air de relais avant les 2h... motivé à fond... je redouble la cadette qui à l'air de souffrir... puis un gars... je suis au taquet... les copains sont toujours la pour encourager...puis dans ma tête, un vague souvenir me revient.... la fin de la course y avait un truc mais je me rappelle plus quoi... Est ce que je vais pouvoir repartir même si j'arrive avant 2h de course?!? 

Profil des 2 heures

Dans le doute, j'avance, au plus vite, prête pour attaquer mon 7eme tour.... J'arrive à la zone d'arrivée...1h56!!!!  le speaker m'annonce " Aurelie dossard 35 vient de terminer ".... sniff dégoûtée je serais bien reparti... et 2' après Cyril et Lionel arrivent... eux aussi arrêté... et déçu...Avec un tour de plus on aurait pu finir ensemble... Mais bon le principal c'est ils aient pas réussi à me rattraper avant la fin de la course!!!! 

Les 3 filles

Je suis plutôt surprise de ma régularité :

1er tour 19'09

2eme tour 19'11

3eme tour 19'19

4eme tour 19'22

5eme tour 19'31

6eme tour 18'58

Le podium

Sans trop de mérite je termine 1ère féminine sur 2 

Et 31eme sur 39 

L'objectif était de pas finir dernière et faire 6 tours: objectif atteint 

Vétathlon du plateau Ardéchois

Comment partir sur une course un peu à l'arrache.... ça fait plusieurs fois qu'on nous parle de faire ce vétathlon.... Mais au début je voulais aller faire me triathlon de l'Alpes Huez mais c'était loin, fallait partir le jeudi...trop compliqué... Du coup quand l'autre jour Lio nous reparle du vétathlon du plateau Ardéchois, on se dit pourquoi pas... on a rien de prévu....

Alors au programme 9km de course à pied enchaîné avec 23km de VTT...départ 14h30...

Cette fois, on s'inscrit à l'avance.... et la veille repos 😉... faut bien un jour sans sport dans la semaine... un samedi matin bien chargé.... rhoo c'est que le timing est serré.... On prépare nos affaires à l'arrache.... du coup, j'ai pas l'impression d'aller sur une course.... sauf sur le trajet ou je cogite car j'ai jamais couru avant le vélo.... oui je sais c'est stupide...

On retrouve les copains sur place, on se prépare, on s'échauffe, j'ai l'impression de peser 4 tonnes, et j'ai mal au ventre... Ça semble mal barrée cette histoire...

Course à Pied

14h26 le départ est donné avec 4 min d'avance !!! On part en courant avec Cc (en relais avec Lionel), Cyril et moi en solo... Cyril prend rapidement le large... puis je trouve mon rythme et abandonne Cc.... Je suis super bien, plus de mal de ventre, les jambes légères... je rattrape Agnès (en relais avec David).... je reste dans ma zone de confort... j'avance bien, sans trop effort... le seul truc c'est la soif, je m'accorde vite fait un peu d'eau au ravito et repart... déjà plus de la moitié de fait... le retour monte un peu plus...on m'annonce 2eme féminines !!! Rhoo c'est bon ça, mais faut relativiser, on est que 5 filles solo...Pour finir, on monte au Mont Chiniac, une belle grimpette....les copains nous encourage....pour redescendre sur le centre ville, zone de transition...

Course à Pied

Je vois le chrono affiche un peu moins de 49'' nickel .... j'arrive au parc à vélo, sans trop de pression je change de chaussures et repart avec mon vélo après 50'19 de course...

On attaque Direct par la montée du Mont Chiniac... ça fait mal!!!! Les copains sont toujours là pour encourager " tu es 2eme féminine!!!".... on enchaîne avec un single bien technique avec des belles épingles.... on m'avait vendu du roulant!!!! Ouf ça dure pas.... David me double, puis Lionel.... et je double Lionel qui a déraillé... il me redouble juste après.... 

VTT

On a fait environ 3km, quand j'aperçois la 1er féminine!!!! Qui semble pas à l'aise dans la descente... je la double facile et relance vite... c'est hyper roulant... parcours idéal pour le 29"....  je me fais bien plaisir... les montées passent bien... c'est nickel... après 15km, je commence à avoir mal aux pattes dans les montées... faut dire qu'il y en a une avec plein de cailloux, que j'arrive à monter sans poser le pied à terre... bien contente de moi... je continue ma route... de nouveaux la montée du Mont Chiniac pour rejoindre Saint Agreve... des coureurs poussent le vélo... je me motive: Moi!! j'arriverai à monter sur la vélo!! je m'accroche, ça monte pas vite mais ça monte.... les encouragements de David et Nathalie me motivent bien et je double les 2 gars qui poussent leurs vélos juste au sommet.... passage de descente en dévers, un peu traître en VTT surtout en fin de parcours et qu'on ai pas non plus super agile... je me fait un peu peur mais ça passe....

VTT

Punaise ça y est c'est fini!!!! La ligne d'arrivée est toute proche!!! Je suis 1ère féminine !!!! Trop contente... je termine en 2h21"23 après 1h31´04 de VTT !!!! Objectif largement atteint j'étais parti pour moins de 2h30

A l'arrivée un gargantuesque ravito nous attend !!!! Et une petite bière avec les copains avant le podium...

Le podium

Je finis donc

40eme sur 69

1ère féminine sur 5 avec plus de 10' d'avance sur la 2eme 

Oui je reconnais y avait pas beaucoup de filles.... on dirai que les filles font pas de VTT... à chaque fois on est qu'une poignée de filles sur les courses de VTT.... 

Une course au top, très bon balisage, chouette parcours... et beaucoup de plaisir, je me suis vraiment éclatée sans trop me mettre dans le rouge.... quoique...

Triathlon des Collines, c'était mal barré....

Ce week-end, y avait 2 triathlons.... le cross triathlon de Langogne, déjà 2 participations et 2 podiums ou le triathlon des Collines un S, jamais fait et y à pleins de monde du club...

On hésite, on hésite et vendredi, on décide de s'inscrire au Triathlon des Collines dans la Drôme , à zut les inscriptions en ligne sont fermées.... tant pis on s'inscrira sur place.

Samedi matin petite sortie vélo, avec les garçons, pas trop de répit pour moi... je rentre les cuisses flinguées... quel bonne idée la veille d'un triathlon!!!

Dimanche matin, nous voilà donc parti pour St Barthélemy de Vals, environ 1h30 de trajet... Arrivée sur place, on retrouve les copains, mais aux inscriptions grosse déception pas d'inscription sur place!!! ils sont complet!!! Trop dégoutté.... Me voilà donc sur liste d'attente... Pour tenter de récupérer un dossard d'un non partant...

On va manger, les copains s'installent dans le parc à vélo, le départ est prévu pour 14h30 et fermeture du parc à vélo à 14h15... 13h50 me voilà aux inscriptions à attendre en plein soleil.... on est 3, plus une équipe de relais... 14h, ils veulent pas encore nous donner les dossards, on négocie... "on leur rentra le dossard si ils arrivent!!!" "on peut remplir le bulletin maintenant?!"... 2 retardataires arrivent.... 14h14 enfin c'est ok... on obtient le fameux sésame.... je chope mes affaires filent vers le parc à vélo, l'arbitre m'intercepte, un organisateur récupère mon vélo pour l'installer à sa place.... m'aide à préparer mes affaires... va poser mon sac à la consigne... pendant que je file sur l'air de départ...

L'eau est à 25,4°, la combi n'est pas autorisé... finalement c'est sans regret... j'aurai jamais eu le temps de l'enfiler.... je rejoints les copains sur la plage à la fin du briefing.... je me trempe à peine dans l'eau que les arbitres nous font sortir.... je suis complètement desséchée, j'ai hyper soif et suis dans un état de stress.... mais pas le temps de réfléchir.... 

14h22, le départ est donné.... y a du monde dans l'eau, 281 solo plus les relais, on se nage dessus, l'espace entrée la bouée et le bord du plan d'eau n'est pas hyper large, du coup je me rend compte que je lève la tête pour la 1ère fois à l'approche de la 2eme bouée celle du demi tour... j'ai bien aperçu dans l'eau des trifonctions jaunes et noirs... mais j'ai reconnu personne... je nage et je réfléchis pas... j'arrive un peu mieux à caler ma nage sur le retour... mais plus ça va et moins j'ai l'impression d'avancer...

La sortie de l'eau

Je sors de l'eau...  J'entends Serge m'encourager et me dire que je suis 15éme filles...Je mets 15'22 pour parcourir 750m qui semblerai en faire plutôt 800 et 89eme au général

On est nombreux à sortir en même temps... dans le parc, les vélos des voisins sont encore là....

Je sais plus ce que je dois faire... casque, dossard, lunette, chaussure.... go go gooo....Transition 1 en 1'24!!! 73eme temps au général et 7éme temps chez les filles... finalement j'ai pas trop mal géré...

Parcours Vélo

Pour une fois j'arrive à clipser mes chaussures sans trop de difficultés.... j'ai les cuisses hyper douloureuses.... le parcours est vallonné... j'essaie d'aller le plus vite possible mais sur chaque petite bosse, je perds ma vélocité et n'arrive pas à garder le rythme.... Maxime me double... Puis Philippe... je double une ou 2 filles... mais la fille qui a attendue son dossard avec moi me double....je me fais bien doubler par des gars... une côte un peu longue et là c'est Cyril qui me double.... je suis au max, j'arrive pas à avancer plus vite les cuisses veulent pas... Une fille me double Angel écrit sur sa trifonction.... C'est pas la fille du triathlon de Lamastre!!!!

Profil Vélo

La "grosse" montée du parcours avec une enchaînement de virages, je vois une tenue du club, c'est Sandy.... je tente de l'encourager.... mais punaise la montée fait mal aux cuisses.... j'essaie de relancer le mieux que je peux pour aborder la descente.... je gère bien....je double même une fille.... et j'arrive aussi à prendre les ronds-points comme il faut.... grande ligne droite du retour... un petit vent de face... j'ai toujours mal aux cuisses... une ombre attire mon regard.... tiens la fille que j'ai doublé est dans ma roue!!!! Sympa... c'est pas comme si le drafting était interdit... et comme par hasard me double juste avant la fin du vélo.... 

Statistique Vélo

C'est que l'arrivée est juste là !!! Je me dépêche de décrocher mes chaussures j'enlève le pied gauche, et j'arrive pas à mettre le pied sur la chaussure... j'essaie d'enlever le pied droit !!!.... tout en voyant la ligne de descente approcher rapidement et en entendant ma chaussure gauche toute neuve frotter sur le goudron.... Une descente de vélo presque digne du pro!!! 😖😂 en 45'46 soit 149eme temps et 10éme temps chez les filles...

Je me dépêche de pose le vélo, et de boire vite fait mais mon bidon est quasi vide... la fille se retourne et repart avant moi... 

Parcours course à pied

J'ai les jambes explosées... j'arrive pas à courir droit... petit à petit ça revient.... je finis par doubler la fille avant la fin du bord du plan d'eau... on part sur un single... je double plein de gars et une ou 2 filles... c'est assez sympa... puis un bout de route et un chemin plus large... il fait chaud très chaud.... j'aperçois Cyril au loin, il a l'air de souffrir aussi... j'ai méga chaud .. il y a 2 filles vers lui... faut que je les rattrape... mais je peux pas accélérer...

Allure course à pied qui chute au file des km

 Il doit rester moins d'un kilomètre quand une fille de double... je suis dégoûtée, j'essaie de pas la laisser filer... je m'accroche... les 2 autres filles sont juste devant... On est 4 sur une poignée de seconde... On arrive au niveau du parc à vélo, j'entends Greg qui m'encourage... et me crie que Cyril m'attend.... j'en peux plus je vais vomir... je suis à bout... je double une des filles de devant mais j'arrive pas à rattrape les 2 autres...

Dans le dur..... 

 je rejoints Cyril pour les derniers mètres j'essaie de tout donner mais mon corps ne peut plus ... j'arriverai pas à les reprendre....et je franchis la ligne avec Cyril après 28'49 de course à pied (T2+CAP) 104eme temps et 8eme chez les filles. Avec un total de course 1h31'19"

Statistique course à pied

On retrouve les copains dans la zone d'arrivée, Manon fait première féminines en déraillant.... du coup, on va la féliciter sur le podium et en profiter pour boire une bière avant de partir... alors qu'on papote... j'entends mon nom?!?! Avec le non cumul des lots je suis récompensé comme 3éme seniors!!! Et je retrouve Angel, qui en fait était une des 2 filles que j'ai pas réussi à reprendre !!!! et elle était bien à Lamastre en 2016 et y retourne cette année.... ça promet encore une belle bagarre!!!

Y a pas à dire les S c'est dur, y a aucun répit.... et en y rajoutant le stress de pas savoir si je vais pouvoir prendre le départ.... Mais c’était top, on a passé une chouette journée...

je termine donc
110éme sur 281
10éme féminines sur 52
6éme senior sur 21
2éme senior4 sur 4 (oui y a des catégorie intermédiaire en triathlon)

Chamonix: Un doublé, un duo, un podium

L'histoire débute il y a quelques mois, dans mon autre vie, ou Cc me parle de faire le Duo étoilé à Chamonix avec l'équipe du Chapteuil Sport Nature ( les organisateurs de mon trail préféré le Capito Trail).  Jeff ancien Tryssingelais membre du CSN me persuade même de cumuler le Duo avec le kilomètre Vertical.... qu'elle est bonne cette idée!!! Et comme je suis faible et influençable... ben je signe ....

Bien motivée, je réfléchis à un plan spécifique pour le KV et comment ne pas paniquer sur les passages délicats vue que j'ai le vertige et qu'il est bien déconseillé aux personnes sujettes au vertige. Ça c'était la théorie car dans la pratique, j'ai enchaîné en deux mois quasi une compétition par week-end. Du coup entre la recup et faire du jus, ben, j'ai pas pu faire tout ce que j'espérais...

Nous voilà donc parti le vendredi matin pour Chamonix, hormis Jeff et Cc je vais connaître quasi personne à part une ou 2 personnes avec qui j'ai déjà eu l'occasion d'échanger... 

Vendredi c'est la canicule, il fait méga chaud, après 3-4h de trajet nous voilà à Chamonix, il fait hyper chaud aussi. On est direct dans l'ambiance, il y a du monde partout, des animations, un salon avec des stands, un retrait des dossards immense.... Ben oui, j'ai très rarement l'occasion d'aller sur des courses aussi importante. 

On arrive place du triangle de l'amitié en même temps que le 1er du 80km.

Le Kilomètre Vertical

La pression monte un peu pour le KV, il fait super chaud, je sais pas ce qui m'attend, je sais pas trop comment le gérer... et puis il y a ce passage délicat avec les mains courante qui m'inquiète un peu...

16h les premiers départ en contre la montre sont donnés tout les 30", je dois partir pour 16h30 et les copains 17h15 (on est 3 à le faire) Cc nous laisse pour aller sur le parcours pendant qu'on s'échauffe un peu voir très peu... 16h10 nous voilà dans la file d'attente, les copains vont essayer de passer en même temps que moi... il fait une chaleur accablante, on attend en plein soleil, un gars mange une glace...  16h55, on appelle comme retardataire... j'abandonne mes compagnons... et à 16h55 mon départ est donné.... c'est parti pour 3,4km et 1000m de D+... la 1ère partie est sur la route pour rejoindre le sentier qui remonte sous les œufs de Planpraz... je rattrape déjà la fille partie une minute avant moi.

Kilomètre vertical

Je bifurque pour rejoindre le sentier, j'attaque les choses sérieuses. J'alterne rapidement marche et course. J'ai tellement chaud que finalement ça devient vite que de la marche... 

j'entends Cc au loin qui m'encourage, puis plein de gens crient mon nom.... il me faudra plusieurs virages avant de rejoindre Cc et le fan club éphémère... je suis partie avec 400ml d'eau, je bois tous les 100m de D+. Je double beaucoup de monde.... ça motive... les panneaux indiquant le dénivelé se succèdent lentement...300m y a plein de fraises des bois, 400m je regarde la vue, punaise c'est déjà haut....500m que la moitié de franchis... 600m un gars est à la limite de vomir... 700m c'est de plus en plus raide, j'ose plus regarder en bas... 800m les mains courantes et les marchés en métal... je ne réfléchis plus, je monte, je ne regarde pas derrière, j'ai la tête qui bouillonne... 900m j'ai l'impression de vaciller, je continue d'avancer sans réfléchir. Les gens m'encouragent... l'arrivée des remontées mécanique... je traverse la terrasse.... un escalier, puis ça monte encore... que c'est dure... la ligne d'arrivée est là.... je relance pour la franchir en courant... ma médaille autour du cou... je titube jusqu'au ravito... enfin de l'eau... 

je franchis la ligne d'arrivée en 1h01'28".... et termine:
16eme senior sur 40
20eme feminines sur 79
268eme sur 494

KV ça c'est fait!!!

KV temps intermediaires

Après une longue attente au sommet je finis par retrouver les copains qui finalement sont partis beaucoup beaucoup plus tard... on redescend rejoindre Cc pour qui l'attente a été encore plus longue... Et on apprend qu'a cause d'un risque d'orages le Duo étoilé ne va plus se courir sous les Étoiles mais sous le soleil le dimanche matin....

Argentière

Du coup samedi pas de compétition !!!! Le matin petit déjeuner à Argentière pour aller encourager les coureurs du cross, balade dans Chamonix et on finit la journée au bord du lac des Gaillands avec un pique nique et puis un dernier verre à Chamonix.... 

JAMAIS de glace la veille d'une course!!!

Un journée bien occupée sous la chaleur, ou on a bien rigolé, Cc c'est même découvert un nouveau cousin!!! C'est pas tout ça mais on a une course demain.

La nuit fut très courte, j'ai mal dormi, il fait beaucoup trop chaud dans la chambre. On n'a as pu ouvrir le velux à cause de la pluie... 

Argentière

Le départ se fait de la place du triangle de l'amitié en plein centre de Chamonix (1035m). Lorsqu'on rejoint le sas de départ y a déjà du monde. Avec Cc on arrive à se faufiler pour rejoindre les copains. 

9h le départ est donné... les 4 premier km sont plats. Stratégie: partir un peu vite pour se place avant la montée.  nous voilà parti... j'ai peur de perdre Cc.... je la laisse passer devant... il fait déjà chaud et très lourd.... Oups!!! ma montre m'annonce une récupération passable... ça risque d'être dur... On a qu'en même bien doublé... mais on a perdu les copains.

Argentière

Pointage à Biollay: 4,3km, 1059m, après 25'18" 132eme au général et 10éme équipe féminine

On attaque la montée.... rhoo la la... ça va pas très vite... ça bouchonne... faut forcer un peu le passage pour doubler.... allez hop!! stratégie:  Cc tu passes devant et tu montes à ton rythme, (Normalement je monte plus vite que Cc) et tu doubles et relance dès que tu peux... c'est partie les bâtons sont sortis. Un couple devant nous (Delphine et Olivier), ils doublent, Cc enchaîne et on double aussi... ils doublent, on double... on remonte petit à petit... On se prend une ou 2 remarques comme quoi ça sert à rien de doubler... Ouais en même temps c'est une course... D'un coup on entend au loin, là haut "Cousine!!!!" Cc répond "Cousin !!!! On arrive !!!" Et c'est reparti, on redouble et petit à petit on rejoint les copains... les gens nous laissent presque passer " oh c'est la cousine !!!"...

Le départ

Pointage 1600: 6,6km 1601m après 1h05'08" 109eme au général et 5éme équipe féminine

À mi chemin de la montée on a presque rejoint les copains.... Cc est au taquet, moi je commence un peu à fatiguer, mais je suis... on arrive dans l'alpage c'est beau, des rhododendrons, des blocs de granite... alors qu'on attaque de doubler un groupe, un gars au bord du chemin nous annonce sur le podium... la bonne blague...

Profil du Duo Etoilé

On a doublé le cousin et David, mais sur la partie plus "plate" je galère, je suis pas au top, j'ai du mal à courir avec l'impression d'être à la limite de trébucher sur chaque cailloux.... les copains nous rejoignent, Delphine et Olivier prennent le large...  j'avale une pâte de fruits...

on arrive au pointage du sommet, en même temps que 2 équipes de copains... et avec Cc on zappe le ravito et on laisse tout le monde sur place...

Duo Etoilé

Pointage Refuge Plan Aiguille: 10,5km 2183m après 2h03'11" 86eme au général et 3éme équipe féminine

Et maintenant c'est la descente, je suis pas très bonne en descente alors que Cc est très à l'aise... Rapidement, Arnaud et Matthieu nous double, puis Delphine et Olivier nous rejoignent... on se cale derrière eux... on s'encourage et s'entraider... c'est sympa mais la descente est longue... très longue... ma chaussure mal serrée me donne des mauvais appuis et le genou devient douloureux... finalement les bâtons sont bien appréciable.... on est presque en bas quand on nous annonce de nouveaux 3eme équipes féminines!!! Mais c'était pas une blague!!! Cc est au taquet... si proche de son 1er podium....

Parcours Du Etoilé

On rejoint la route... il reste environ un kilomètre.... un kilomètre d'un podium à Chamonix !!!... sur la route on perd Delphine et Olivier... mon genou va mieux... on se cale sur un bon rythme... le passage à niveau !!! Vendredi, Nicolas qui a couru le 80km raté son objectif de moins de 14h à cause du passage à niveau qui s'est fermé devant lui!!! Et si les 4eme nous rattrapent à cause du passage niveau?!? Je fixe la barrière au loin... ouf!!! elle ne se baisse pas...

On rentre dans Chamonix, mains dans la mains... des gens de partout nous applaudissent... c'est magique!!! J'ai l'impression de terminer UTMB... Quel émotion de franchir cette ligne d'arrivée du Duo Etoile avec Cc... Les Étoiles n'étaient pas dans le ciel!!!! mais dans nos yeux !!!!

Les Étoiles n'étaient pas dans le ciel!!!! mais dans nos yeux !!!! 

On termine en 2h56'08

3 équipes filles sur 66

81eme équipes sur 407

Le Podium

Cc m'a impressionné... elle a trop bien grimpé... et trop bien géré la course... que de progrès !!! Il est ou le temps où je devais lui jeter des babets pour qu'elle avance!!!!

La classe

Voilà comment terminer ce super week-end en beauté avec un podium à Chamonix!!!! On profite de l'instant!!! 

On a vraiment passé un super weekend, on a bien rigolé, on a fait des supers rencontres, manger des bonnes glaces, de chouettes expériences sportives et partagé des supers moments... Merci Jeff pour ta super organisation et surtout de nous avoir supporté pendant 3 jours!!!