Vétathlon du plateau Ardéchois

Comment partir sur une course un peu à l'arrache.... ça fait plusieurs fois qu'on nous parle de faire ce vétathlon.... Mais au début je voulais aller faire me triathlon de l'Alpes Huez mais c'était loin, fallait partir le jeudi...trop compliqué... Du coup quand l'autre jour Lio nous reparle du vétathlon du plateau Ardéchois, on se dit pourquoi pas... on a rien de prévu....

Alors au programme 9km de course à pied enchaîné avec 23km de VTT...départ 14h30...

Cette fois, on s'inscrit à l'avance.... et la veille repos 😉... faut bien un jour sans sport dans la semaine... un samedi matin bien chargé.... rhoo c'est que le timing est serré.... On prépare nos affaires à l'arrache.... du coup, j'ai pas l'impression d'aller sur une course.... sauf sur le trajet ou je cogite car j'ai jamais couru avant le vélo.... oui je sais c'est stupide...

On retrouve les copains sur place, on se prépare, on s'échauffe, j'ai l'impression de peser 4 tonnes, et j'ai mal au ventre... Ça semble mal barrée cette histoire...

Course à Pied

14h26 le départ est donné avec 4 min d'avance !!! On part en courant avec Cc (en relais avec Lionel), Cyril et moi en solo... Cyril prend rapidement le large... puis je trouve mon rythme et abandonne Cc.... Je suis super bien, plus de mal de ventre, les jambes légères... je rattrape Agnès (en relais avec David).... je reste dans ma zone de confort... j'avance bien, sans trop effort... le seul truc c'est la soif, je m'accorde vite fait un peu d'eau au ravito et repart... déjà plus de la moitié de fait... le retour monte un peu plus...on m'annonce 2eme féminines !!! Rhoo c'est bon ça, mais faut relativiser, on est que 5 filles solo...Pour finir, on monte au Mont Chiniac, une belle grimpette....les copains nous encourage....pour redescendre sur le centre ville, zone de transition...

Course à Pied

Je vois le chrono affiche un peu moins de 49'' nickel .... j'arrive au parc à vélo, sans trop de pression je change de chaussures et repart avec mon vélo après 50'19 de course...

On attaque Direct par la montée du Mont Chiniac... ça fait mal!!!! Les copains sont toujours là pour encourager " tu es 2eme féminine!!!".... on enchaîne avec un single bien technique avec des belles épingles.... on m'avait vendu du roulant!!!! Ouf ça dure pas.... David me double, puis Lionel.... et je double Lionel qui a déraillé... il me redouble juste après.... 

VTT

On a fait environ 3km, quand j'aperçois la 1er féminine!!!! Qui semble pas à l'aise dans la descente... je la double facile et relance vite... c'est hyper roulant... parcours idéal pour le 29"....  je me fais bien plaisir... les montées passent bien... c'est nickel... après 15km, je commence à avoir mal aux pattes dans les montées... faut dire qu'il y en a une avec plein de cailloux, que j'arrive à monter sans poser le pied à terre... bien contente de moi... je continue ma route... de nouveaux la montée du Mont Chiniac pour rejoindre Saint Agreve... des coureurs poussent le vélo... je me motive: Moi!! j'arriverai à monter sur la vélo!! je m'accroche, ça monte pas vite mais ça monte.... les encouragements de David et Nathalie me motivent bien et je double les 2 gars qui poussent leurs vélos juste au sommet.... passage de descente en dévers, un peu traître en VTT surtout en fin de parcours et qu'on ai pas non plus super agile... je me fait un peu peur mais ça passe....

VTT

Punaise ça y est c'est fini!!!! La ligne d'arrivée est toute proche!!! Je suis 1ère féminine !!!! Trop contente... je termine en 2h21"23 après 1h31´04 de VTT !!!! Objectif largement atteint j'étais parti pour moins de 2h30

A l'arrivée un gargantuesque ravito nous attend !!!! Et une petite bière avec les copains avant le podium...

Le podium

Je finis donc

40eme sur 69

1ère féminine sur 5 avec plus de 10' d'avance sur la 2eme 

Oui je reconnais y avait pas beaucoup de filles.... on dirai que les filles font pas de VTT... à chaque fois on est qu'une poignée de filles sur les courses de VTT.... 

Une course au top, très bon balisage, chouette parcours... et beaucoup de plaisir, je me suis vraiment éclatée sans trop me mettre dans le rouge.... quoique...

Triathlon des Collines, c'était mal barré....

Ce week-end, y avait 2 triathlons.... le cross triathlon de Langogne, déjà 2 participations et 2 podiums ou le triathlon des Collines un S, jamais fait et y à pleins de monde du club...

On hésite, on hésite et vendredi, on décide de s'inscrire au Triathlon des Collines dans la Drôme , à zut les inscriptions en ligne sont fermées.... tant pis on s'inscrira sur place.

Samedi matin petite sortie vélo, avec les garçons, pas trop de répit pour moi... je rentre les cuisses flinguées... quel bonne idée la veille d'un triathlon!!!

Dimanche matin, nous voilà donc parti pour St Barthélemy de Vals, environ 1h30 de trajet... Arrivée sur place, on retrouve les copains, mais aux inscriptions grosse déception pas d'inscription sur place!!! ils sont complet!!! Trop dégoutté.... Me voilà donc sur liste d'attente... Pour tenter de récupérer un dossard d'un non partant...

On va manger, les copains s'installent dans le parc à vélo, le départ est prévu pour 14h30 et fermeture du parc à vélo à 14h15... 13h50 me voilà aux inscriptions à attendre en plein soleil.... on est 3, plus une équipe de relais... 14h, ils veulent pas encore nous donner les dossards, on négocie... "on leur rentra le dossard si ils arrivent!!!" "on peut remplir le bulletin maintenant?!"... 2 retardataires arrivent.... 14h14 enfin c'est ok... on obtient le fameux sésame.... je chope mes affaires filent vers le parc à vélo, l'arbitre m'intercepte, un organisateur récupère mon vélo pour l'installer à sa place.... m'aide à préparer mes affaires... va poser mon sac à la consigne... pendant que je file sur l'air de départ...

L'eau est à 25,4°, la combi n'est pas autorisé... finalement c'est sans regret... j'aurai jamais eu le temps de l'enfiler.... je rejoints les copains sur la plage à la fin du briefing.... je me trempe à peine dans l'eau que les arbitres nous font sortir.... je suis complètement desséchée, j'ai hyper soif et suis dans un état de stress.... mais pas le temps de réfléchir.... 

14h22, le départ est donné.... y a du monde dans l'eau, 281 solo plus les relais, on se nage dessus, l'espace entrée la bouée et le bord du plan d'eau n'est pas hyper large, du coup je me rend compte que je lève la tête pour la 1ère fois à l'approche de la 2eme bouée celle du demi tour... j'ai bien aperçu dans l'eau des trifonctions jaunes et noirs... mais j'ai reconnu personne... je nage et je réfléchis pas... j'arrive un peu mieux à caler ma nage sur le retour... mais plus ça va et moins j'ai l'impression d'avancer...

La sortie de l'eau

Je sors de l'eau...  J'entends Serge m'encourager et me dire que je suis 15éme filles...Je mets 15'22 pour parcourir 750m qui semblerai en faire plutôt 800 et 89eme au général

On est nombreux à sortir en même temps... dans le parc, les vélos des voisins sont encore là....

Je sais plus ce que je dois faire... casque, dossard, lunette, chaussure.... go go gooo....Transition 1 en 1'24!!! 73eme temps au général et 7éme temps chez les filles... finalement j'ai pas trop mal géré...

Parcours Vélo

Pour une fois j'arrive à clipser mes chaussures sans trop de difficultés.... j'ai les cuisses hyper douloureuses.... le parcours est vallonné... j'essaie d'aller le plus vite possible mais sur chaque petite bosse, je perds ma vélocité et n'arrive pas à garder le rythme.... Maxime me double... Puis Philippe... je double une ou 2 filles... mais la fille qui a attendue son dossard avec moi me double....je me fais bien doubler par des gars... une côte un peu longue et là c'est Cyril qui me double.... je suis au max, j'arrive pas à avancer plus vite les cuisses veulent pas... Une fille me double Angel écrit sur sa trifonction.... C'est pas la fille du triathlon de Lamastre!!!!

Profil Vélo

La "grosse" montée du parcours avec une enchaînement de virages, je vois une tenue du club, c'est Sandy.... je tente de l'encourager.... mais punaise la montée fait mal aux cuisses.... j'essaie de relancer le mieux que je peux pour aborder la descente.... je gère bien....je double même une fille.... et j'arrive aussi à prendre les ronds-points comme il faut.... grande ligne droite du retour... un petit vent de face... j'ai toujours mal aux cuisses... une ombre attire mon regard.... tiens la fille que j'ai doublé est dans ma roue!!!! Sympa... c'est pas comme si le drafting était interdit... et comme par hasard me double juste avant la fin du vélo.... 

Statistique Vélo

C'est que l'arrivée est juste là !!! Je me dépêche de décrocher mes chaussures j'enlève le pied gauche, et j'arrive pas à mettre le pied sur la chaussure... j'essaie d'enlever le pied droit !!!.... tout en voyant la ligne de descente approcher rapidement et en entendant ma chaussure gauche toute neuve frotter sur le goudron.... Une descente de vélo presque digne du pro!!! 😖😂 en 45'46 soit 149eme temps et 10éme temps chez les filles...

Je me dépêche de pose le vélo, et de boire vite fait mais mon bidon est quasi vide... la fille se retourne et repart avant moi... 

Parcours course à pied

J'ai les jambes explosées... j'arrive pas à courir droit... petit à petit ça revient.... je finis par doubler la fille avant la fin du bord du plan d'eau... on part sur un single... je double plein de gars et une ou 2 filles... c'est assez sympa... puis un bout de route et un chemin plus large... il fait chaud très chaud.... j'aperçois Cyril au loin, il a l'air de souffrir aussi... j'ai méga chaud .. il y a 2 filles vers lui... faut que je les rattrape... mais je peux pas accélérer...

Allure course à pied qui chute au file des km

 Il doit rester moins d'un kilomètre quand une fille de double... je suis dégoûtée, j'essaie de pas la laisser filer... je m'accroche... les 2 autres filles sont juste devant... On est 4 sur une poignée de seconde... On arrive au niveau du parc à vélo, j'entends Greg qui m'encourage... et me crie que Cyril m'attend.... j'en peux plus je vais vomir... je suis à bout... je double une des filles de devant mais j'arrive pas à rattrape les 2 autres...

Dans le dur..... 

 je rejoints Cyril pour les derniers mètres j'essaie de tout donner mais mon corps ne peut plus ... j'arriverai pas à les reprendre....et je franchis la ligne avec Cyril après 28'49 de course à pied (T2+CAP) 104eme temps et 8eme chez les filles. Avec un total de course 1h31'19"

Statistique course à pied

On retrouve les copains dans la zone d'arrivée, Manon fait première féminines en déraillant.... du coup, on va la féliciter sur le podium et en profiter pour boire une bière avant de partir... alors qu'on papote... j'entends mon nom?!?! Avec le non cumul des lots je suis récompensé comme 3éme seniors!!! Et je retrouve Angel, qui en fait était une des 2 filles que j'ai pas réussi à reprendre !!!! et elle était bien à Lamastre en 2016 et y retourne cette année.... ça promet encore une belle bagarre!!!

Y a pas à dire les S c'est dur, y a aucun répit.... et en y rajoutant le stress de pas savoir si je vais pouvoir prendre le départ.... Mais c’était top, on a passé une chouette journée...

je termine donc
110éme sur 281
10éme féminines sur 52
6éme senior sur 21
2éme senior4 sur 4 (oui y a des catégorie intermédiaire en triathlon)

Chamonix: Un doublé, un duo, un podium

L'histoire débute il y a quelques mois, dans mon autre vie, ou Cc me parle de faire le Duo étoilé à Chamonix avec l'équipe du Chapteuil Sport Nature ( les organisateurs de mon trail préféré le Capito Trail).  Jeff ancien Tryssingelais membre du CSN me persuade même de cumuler le Duo avec le kilomètre Vertical.... qu'elle est bonne cette idée!!! Et comme je suis faible et influençable... ben je signe ....

Bien motivée, je réfléchis à un plan spécifique pour le KV et comment ne pas paniquer sur les passages délicats vue que j'ai le vertige et qu'il est bien déconseillé aux personnes sujettes au vertige. Ça c'était la théorie car dans la pratique, j'ai enchaîné en deux mois quasi une compétition par week-end. Du coup entre la recup et faire du jus, ben, j'ai pas pu faire tout ce que j'espérais...

Nous voilà donc parti le vendredi matin pour Chamonix, hormis Jeff et Cc je vais connaître quasi personne à part une ou 2 personnes avec qui j'ai déjà eu l'occasion d'échanger... 

Vendredi c'est la canicule, il fait méga chaud, après 3-4h de trajet nous voilà à Chamonix, il fait hyper chaud aussi. On est direct dans l'ambiance, il y a du monde partout, des animations, un salon avec des stands, un retrait des dossards immense.... Ben oui, j'ai très rarement l'occasion d'aller sur des courses aussi importante. 

On arrive place du triangle de l'amitié en même temps que le 1er du 80km.

Le Kilomètre Vertical

La pression monte un peu pour le KV, il fait super chaud, je sais pas ce qui m'attend, je sais pas trop comment le gérer... et puis il y a ce passage délicat avec les mains courante qui m'inquiète un peu...

16h les premiers départ en contre la montre sont donnés tout les 30", je dois partir pour 16h30 et les copains 17h15 (on est 3 à le faire) Cc nous laisse pour aller sur le parcours pendant qu'on s'échauffe un peu voir très peu... 16h10 nous voilà dans la file d'attente, les copains vont essayer de passer en même temps que moi... il fait une chaleur accablante, on attend en plein soleil, un gars mange une glace...  16h55, on appelle comme retardataire... j'abandonne mes compagnons... et à 16h55 mon départ est donné.... c'est parti pour 3,4km et 1000m de D+... la 1ère partie est sur la route pour rejoindre le sentier qui remonte sous les œufs de Planpraz... je rattrape déjà la fille partie une minute avant moi.

Kilomètre vertical

Je bifurque pour rejoindre le sentier, j'attaque les choses sérieuses. J'alterne rapidement marche et course. J'ai tellement chaud que finalement ça devient vite que de la marche... 

j'entends Cc au loin qui m'encourage, puis plein de gens crient mon nom.... il me faudra plusieurs virages avant de rejoindre Cc et le fan club éphémère... je suis partie avec 400ml d'eau, je bois tous les 100m de D+. Je double beaucoup de monde.... ça motive... les panneaux indiquant le dénivelé se succèdent lentement...300m y a plein de fraises des bois, 400m je regarde la vue, punaise c'est déjà haut....500m que la moitié de franchis... 600m un gars est à la limite de vomir... 700m c'est de plus en plus raide, j'ose plus regarder en bas... 800m les mains courantes et les marchés en métal... je ne réfléchis plus, je monte, je ne regarde pas derrière, j'ai la tête qui bouillonne... 900m j'ai l'impression de vaciller, je continue d'avancer sans réfléchir. Les gens m'encouragent... l'arrivée des remontées mécanique... je traverse la terrasse.... un escalier, puis ça monte encore... que c'est dure... la ligne d'arrivée est là.... je relance pour la franchir en courant... ma médaille autour du cou... je titube jusqu'au ravito... enfin de l'eau... 

je franchis la ligne d'arrivée en 1h01'28".... et termine:
16eme senior sur 40
20eme feminines sur 79
268eme sur 494

KV ça c'est fait!!!

KV temps intermediaires

Après une longue attente au sommet je finis par retrouver les copains qui finalement sont partis beaucoup beaucoup plus tard... on redescend rejoindre Cc pour qui l'attente a été encore plus longue... Et on apprend qu'a cause d'un risque d'orages le Duo étoilé ne va plus se courir sous les Étoiles mais sous le soleil le dimanche matin....

Argentière

Du coup samedi pas de compétition !!!! Le matin petit déjeuner à Argentière pour aller encourager les coureurs du cross, balade dans Chamonix et on finit la journée au bord du lac des Gaillands avec un pique nique et puis un dernier verre à Chamonix.... 

JAMAIS de glace la veille d'une course!!!

Un journée bien occupée sous la chaleur, ou on a bien rigolé, Cc c'est même découvert un nouveau cousin!!! C'est pas tout ça mais on a une course demain.

La nuit fut très courte, j'ai mal dormi, il fait beaucoup trop chaud dans la chambre. On n'a as pu ouvrir le velux à cause de la pluie... 

Argentière

Le départ se fait de la place du triangle de l'amitié en plein centre de Chamonix (1035m). Lorsqu'on rejoint le sas de départ y a déjà du monde. Avec Cc on arrive à se faufiler pour rejoindre les copains. 

9h le départ est donné... les 4 premier km sont plats. Stratégie: partir un peu vite pour se place avant la montée.  nous voilà parti... j'ai peur de perdre Cc.... je la laisse passer devant... il fait déjà chaud et très lourd.... Oups!!! ma montre m'annonce une récupération passable... ça risque d'être dur... On a qu'en même bien doublé... mais on a perdu les copains.

Argentière

Pointage à Biollay: 4,3km, 1059m, après 25'18" 132eme au général et 10éme équipe féminine

On attaque la montée.... rhoo la la... ça va pas très vite... ça bouchonne... faut forcer un peu le passage pour doubler.... allez hop!! stratégie:  Cc tu passes devant et tu montes à ton rythme, (Normalement je monte plus vite que Cc) et tu doubles et relance dès que tu peux... c'est partie les bâtons sont sortis. Un couple devant nous (Delphine et Olivier), ils doublent, Cc enchaîne et on double aussi... ils doublent, on double... on remonte petit à petit... On se prend une ou 2 remarques comme quoi ça sert à rien de doubler... Ouais en même temps c'est une course... D'un coup on entend au loin, là haut "Cousine!!!!" Cc répond "Cousin !!!! On arrive !!!" Et c'est reparti, on redouble et petit à petit on rejoint les copains... les gens nous laissent presque passer " oh c'est la cousine !!!"...

Le départ

Pointage 1600: 6,6km 1601m après 1h05'08" 109eme au général et 5éme équipe féminine

À mi chemin de la montée on a presque rejoint les copains.... Cc est au taquet, moi je commence un peu à fatiguer, mais je suis... on arrive dans l'alpage c'est beau, des rhododendrons, des blocs de granite... alors qu'on attaque de doubler un groupe, un gars au bord du chemin nous annonce sur le podium... la bonne blague...

Profil du Duo Etoilé

On a doublé le cousin et David, mais sur la partie plus "plate" je galère, je suis pas au top, j'ai du mal à courir avec l'impression d'être à la limite de trébucher sur chaque cailloux.... les copains nous rejoignent, Delphine et Olivier prennent le large...  j'avale une pâte de fruits...

on arrive au pointage du sommet, en même temps que 2 équipes de copains... et avec Cc on zappe le ravito et on laisse tout le monde sur place...

Duo Etoilé

Pointage Refuge Plan Aiguille: 10,5km 2183m après 2h03'11" 86eme au général et 3éme équipe féminine

Et maintenant c'est la descente, je suis pas très bonne en descente alors que Cc est très à l'aise... Rapidement, Arnaud et Matthieu nous double, puis Delphine et Olivier nous rejoignent... on se cale derrière eux... on s'encourage et s'entraider... c'est sympa mais la descente est longue... très longue... ma chaussure mal serrée me donne des mauvais appuis et le genou devient douloureux... finalement les bâtons sont bien appréciable.... on est presque en bas quand on nous annonce de nouveaux 3eme équipes féminines!!! Mais c'était pas une blague!!! Cc est au taquet... si proche de son 1er podium....

Parcours Du Etoilé

On rejoint la route... il reste environ un kilomètre.... un kilomètre d'un podium à Chamonix !!!... sur la route on perd Delphine et Olivier... mon genou va mieux... on se cale sur un bon rythme... le passage à niveau !!! Vendredi, Nicolas qui a couru le 80km raté son objectif de moins de 14h à cause du passage à niveau qui s'est fermé devant lui!!! Et si les 4eme nous rattrapent à cause du passage niveau?!? Je fixe la barrière au loin... ouf!!! elle ne se baisse pas...

On rentre dans Chamonix, mains dans la mains... des gens de partout nous applaudissent... c'est magique!!! J'ai l'impression de terminer UTMB... Quel émotion de franchir cette ligne d'arrivée du Duo Etoile avec Cc... Les Étoiles n'étaient pas dans le ciel!!!! mais dans nos yeux !!!!

Les Étoiles n'étaient pas dans le ciel!!!! mais dans nos yeux !!!! 

On termine en 2h56'08

3 équipes filles sur 66

81eme équipes sur 407

Le Podium

Cc m'a impressionné... elle a trop bien grimpé... et trop bien géré la course... que de progrès !!! Il est ou le temps où je devais lui jeter des babets pour qu'elle avance!!!!

La classe

Voilà comment terminer ce super week-end en beauté avec un podium à Chamonix!!!! On profite de l'instant!!! 

On a vraiment passé un super weekend, on a bien rigolé, on a fait des supers rencontres, manger des bonnes glaces, de chouettes expériences sportives et partagé des supers moments... Merci Jeff pour ta super organisation et surtout de nous avoir supporté pendant 3 jours!!!

La tête dans les Étoiles....

Après 2 années absence à cause de courses de VTT, cette année me voilà de retour sur les chemins de Gimel.

C'est une semaine avant Chamonix, je sais pas si c'est bien raisonnable mais j'adore ce trail, il a fait parti de mes premières courses. Et en plus cette année, Cc vient, alors on se lance sur le 20km. Le coach a dit une sortie longue de 2h-2h20!!!! On va essayer de pas trop se cramer pour récupérer vite.... 

Cc sort du boulot à l'heure, Cyril revient du VTT à l'heure, ma frontale est revenu du SAV vendredi, tout semble parfait... Nous voilà partie.... 

Vue qu'on est un peu en mode j'y vais les mains dans les poches, on découvre sur place le parcours. Tiens 2 boucles!!!! On fait la boucle du 11km, on repasse dans le village, et on repart pour une 2eme boucle.

Le parcours avec la 1er boucle en haut

20h le départ est donné... j'essaie rapidement de me frayer un chemin au milieu des coureurs... ah oui! Bonne idée à ben sortie du village, on file sur un petit chemin bien étroit et après à peine 1km on traverse un rivière à gué. 

Ah merde voilà qu'une des poches amovibles de mon sac, celle ou je range mes flasks décide de se rebeller et fait mine de vouloir se barrer. Ça m'énerve !!! Je suis obligée de garder ma main sur la flask pour la retenir...  ça va pas le faire sur 20km... 

Le profil

Le profil est plutôt montant mais ça se court très bien, même si le démarrage a été un peu rude, je trouve mon rythme, les jambes répondent plutôt bien. Mon esprit est bien pris par ce problème de flask... j'opterai pour essayer de la vider en priorité pour l'alléger...

Y a pas mal de single avec passage dans la forêt, c'est sympa!!! On approche de la tourbière de Gimel, quand le 1er du 11km parti 15min après me rattrape... le passage de la tourbière est toujours aussi chouette avec ses pontons en bois... Un groupe de musique anime le ravito, je ne prend pas le temps de m'arrêter.... et ça remonte, on rejoint un grand chemin avec une vue dégagée, c'est beau!!!

Ah !!! voilà la descente sur le village, une longue descente assez technique, un goulet avec des racines de la boue.... ma flask atteint la limite de ma patience, je la décroche complètement pour la garder à la main.... J'aurai peut être du le faire plutôt, je suis nettement mieux pour aborder la descente..... je suis vachement bien, je rejoins le village et jette au passage ma flask à Cyril.... après 1h06 de course.... good job pour la 1er partie!!! On m'annonce 5eme féminine sachant qu'on est encore en tronc commun avec le 32km....

On descend bien, je suis avec un gars depuis quelques kilomètre qui me dit " vue comme c'est partie on va peut être finir ensemble...".... ou pas..... effectivement des que le chemin remonte, il relance beaucoup moins bien...

Un peu plus loin je rejoins Ludo, un pote à Cc qu'on avait croisé à Tiranges, étrange normalement il court vite celui là !!!! Ah mais aujourd'hui c'est en mode cool, il accompagne un pote... On court quelques kilomètres ensemble en papotant... on aborde un mur.... que c'est raide!!!! J'ai un bon rythme Ludo me fait la conversation, on commence à revenir sur le groupe de devant... Mais son pote est dans le dur du coup... je continue donc ma route seule...

Les frontales commencent à s'allumer, dans les bois, c'est bien sombre... Je passe la bifurcation avec le 32km... On l'annonce 4eme...

J'allume ma frontale, finalement de bien voir me perturbe car je manque de peu de trébucher et finir dans le ravin...

Punaise c'est que ça y va les murs!!!!... on enchaîne des montées bien raides... je m'attendais pas à ça...

J'ai du mal à relancer même quand la pente est moins raides... mes compagnons de route semblent dans la même galère car ça marche beaucoup...

Je me retrouve avec un gars qui se cale sur mon allure.... on ne se parle pas trop, on est un peu dans le dur... on se soutient mental, en courant côte à côte... on aperçoit un magnifique couchée de soleil derrière les arbres... j'aurai bien aimé être à Chaussitre pour voir ça, car de là la vue n'est pas très dégagé...

On rejoint le tronçon commun de la fin de la première boucle... la descente technique... mais cette fois de nuit et avec des randonneurs au milieu... j'appréhende un peu mais finalement ça passe pas trop mal... D'un coup mon compagnon de route s'arrête pour me laisser passer... il me dit je crois que la 3eme est juste devant... vas y c'est à toi de jouer... 

Le chemin est merdique au milieu des branches ça remonte un peu c'est éprouvant, je suis calée derrière elle, je la double... j'ai peur qu'elle relance... je lâche rien... mais c'est dure... j'enchaîne la fin de descente le plus vite possible... Attention les randonneurs!!! Laissez moi passer....

La musique... le speaker... de la lumière... le village....

Je rejoins la civilisation, ça remonte dans le village, y a des gens partout au milieu du passage, que c'est dur... poussez vous les gens!!! Vous voyez pas qu'il y a des coureurs qui arrivent!!!!...

Je redescend vers l'arrivée... top top top... quelqu'un m'encourage "Bravo Pauline !!!" Merci... Merde !!je m'appelle pas Pauline!!! Pauline est juste derrière et revient sur moi ?!!!?! Coup de stress j'accélère et franchis l'arche... et pas de Pauline derrière..... la 4eme arrivera 33" après.... et en plus elle s'appelle pas Pauline...

Le podium 3eme place

Je suis trop contente, une course finalement bien menée... j'ai pris beaucoup de plaisir... mais à Gimel c'est toujours un plaisir de venir...Cyril a retrouvé ses copains..... On va terminer la soirée, dans une bonne ambiance, avec paella et bière... Retour à la maison à presque 2h du matin....

Je termine donc en 2h25'11" soit à moins de 8' de la 1er et 4' de la 2eme

43eme sur 162 au général 

3eme féminine sur 37

2eme senior sur 14

Les Chibottes, les 20km du Grand Trail de St Jacques

Le Grand Trail du St Jacques, ma 1ére longue distance 70km, lors de la 1er édition en 2002. Puis je l'ai boudé pendant quelques années d'autres projets et un parcours un peu trop roulant à mon goût.

Mais l'année dernière je suis revenu sur la Via Podiensis 30km, le parcours était plus variés, l'ambiance était top un super souvenir avec les copines.

Cette année, je pensais bien y aller,  mais enchaînant pas mal de compétition en ce moment, je m'oriente plutôt sur la petite distance 20km annoncée, 350D+ et 700D- c'est que de la descente qu'on entend dire....

Le parcours 350D+/700D-

En plus finalement ,on est 7 du club à se retrouver pour le départ à Bains, plus Cc reporteurs de choc qui couvre l'événement pour son boulot. L'ambiance au départ est sympa,j'ai pas trop ambition sur cette course, je crois que les bosses me réussissent mieux. Moins de 2h pour 20km ça serait bien... une sortie longue en seuil c'est toujours ça de pris...

En mode promo Trail des Sucs

On est 589 inscrits sur le 20km, ça fait beaucoup, je me place qu'en même plutôt devant. J'ai le souvenir de chemins parfois étroit et j'ai pas non plus envie d'être bloqué.

Le départ de Bains

9h02 le départ est donné, ça part un peu vite il me semble, à oui 4' au km!!!, hein même si le profil est plutôt descendant on va essayé de finir vivante qu'en même.

Je cale mon rythme, Thierry me double, puis Yvan. Cette fois, je ferais pas la course avec Yvan, je vais le redoubler rapidement et malheureusement plus le voir.

Comme convenue, le profil est plutot plat voir descendant, des grands chemins et parfois des sentiers, le soleil est sorti, après la chair de poule avant le départ c'est la chaleur qui arrive... j'ai prévu 1l d'eau, je bois régulièrement.

Le profil

St Christophe sur Dolaison 6km, l'an dernier sur le 30km c'est là, que j'ai commencé à avoir les cuisses explosées... Du coup ça me semble beaucoup plus facile. Je rattrape des filles, dès que les chemins s'élèvent légèrement, j'en profite pour doubler. Une fille tente bien de revenir, elle accélère, je garde mon rythme... on me l'a fait pas à moi, il reste en un bout de chemin... finalement je finirai par la redoubler et plus la revoir. 

J'approche du lieu dit La Roche 9km, qui vois-je au loin ? Thierry!!! Je gagne petit à petit du terrain et le double. Je commence à être bien, la descente vers Le Dolaizon, passe bien je talonne les gars de devant... j'arrive sur la route qui remonte légèrement, c'est la bosse du parcours pour rejoindre les antennes d'Eycenac. Par rapport à l'an dernier, j'aborde la montée avec beaucoup de facilité, je cours quasi tout le long.

Cette année il me semble qu'on monte plus haut vers les antennes, le chemin ou plutôt le balisage monte tout droit.... là je peux plus courir, mais essaie de garder un bon rythme mais ça ne dure pas longtemps, on arrive sur une petite route, je relance et continue de doubler. 

Au sommet on traverse, un joli petit bois de pin bien agréable qui inviterai à la sieste... mais j'ai pas le temps... la descente est raide... j'ai vraiment l'impression de perdre du temps.... je perd de vu les gars devant... mais pas si longtemps... ça relance de nouveau, il faut chaud... mais paradoxalement je suis de mieux en mieux, je double du monde... je redescend dans un single ou je me fais super plaisir. Je vole au dessus les pierres moi qui d'habitude subit les descentes. 

Je remonte pour rejoindre les chibottes, ces fameuses maisonnettes construites en pierre sèche. Un groupe de musique nous accueille, je sais que le passage est éprouvant, en plus il fait très chaud, mais je sais aussi que c'est la dernière difficulté (sans compter l'arrivée 😉). Trop de plaisir dans dans le single, allez les gars, poussez vous, laissez moi passer... mes cuisses sont fortes et j'ai l'impression d'être un cabris. Un gars m'annonce 5eme féminine et environ 55eme au scratch !!! J'hallucine, 5eme j'avoue que vu comme j'étais partie, je me doutais qu'il n'y avait pas foule en fille devant mais de là à en avoir que 4....

Là, faut rien lâcher même si, la dernière partie pour rejoindre le Puy est un long chemin droit et large en plein soleil.... le cabris commence à avoir un peu mal aux cuisses, il a dû casser un peu trop de fibre... mais on m'annonce la 4eme est juste devant à 30sec.... Non mais c'est pas possible... 

Je ne suis pas sur du tout de pouvoir la rattraper, il reste plus beaucoup de chemin.... on quitte la route  pour traverser les ateliers de dentelles. Et on coupe à travers les prés pour rejoindre le centre du Puy...

La rue des tables

J'attaque les rues pavées, j'entends Seb qui annonce les arrivées, j'essaie de comprendre ce qu'il dit mais y a trop d'information. On dirai que y à plusieurs filles qui arrivent en même juste là à moins de 200m de moi... la rue des tables est en vue... je me force à courir... que c'est dur... je franchis la ligne.... en 1h57'53... Cc est juste devant moi avec son appareil photo à la main me regarde étonné, " t'es déjà là ?!?".... elle était en train de prendre en photo le sprint final de la 3 et la 4eme et moi je déboule juste après.

Trop chaud!!!

Qu'on apporte une bière....

La rue des tables m'a achevé.... je m'étale ravis sur les pavés juste derrière la ligne d'arrivée... et je me fais engueuler par Cc qui me dit que j'aurai pu me bouger les fesses pour accrocher la 3eme place... j'étais à moins d'une minute derrière 

En mode promo Trail des Sucs

Et Seb me passe le micro pour un petit coup de promo pour le plus beau trail du monde, (restons modeste) de la Haute Loire : le Trail des Sucs le 5 novembre à Yssingeaux !!!

Le podium féminin

C'est qu'en même un truc dingue, je m'en remets pas

45eme au scratch sur 580 inscrits 

5eme féminines sur 217 

4eme senior sur 67

The T-shirt