Capito Trail

Comme chaque année depuis que je cours (7eme année), je participe au Capito Trail. C’est ma course fétiche, les parcours magnifiques et une organisation et des bénévoles toujours au top et en plus toujours pleins de copains!!!

Donc cette année on y retourne, y a 2 ans j’avais complètement foiré mon 30km en 4h10, un calvaire... du coup l’an dernier j’ai préféré opter pour le 22 que j’avais couru à fond avec Ricou...

cette année, je suis parti pour refaire le 30km.... faut pas rester sur une mauvaise expérience et l’année prochaine changement complet de parcours alors c’est maintenant ou plus jamais.... et en plus ça va être le 1er 30km de Cc. Mais c’est aussi le 1er trail de Cyril qui s’inscrit sur le 22km pour accompagner Coucoun.

J’avais la super forme début octobre, mais la semaine dernière c’était pas terrible au Bellimontrail... Aujourd’hui je sais pas trop, les jambes vont mieux mais j’ai pas non plus la forme des grands jours.

On retrouve les copains avant le départ, c’est ça qu’est bien au capito.... cette année, objectif 1 ne pas tomber, objectif 2 se faire plaisir et courir sans pression, objectif 3 faire moins qu’en 2015 et idéalement 3h45.

8h30 le départ est donné, les jambes semblent bien répondre.... je me retrouve rapidement avec Cousin et Michel.... ça monte pas trop mal mais pas trop le goût de forcer comme si j’étais bridé ... je me fais rapidement doubler par quelques filles.

Profil

Le terrain est bien sec, mais je trouve le moyen de glisser et tomber avant même t’attendre le 1er ravito à 8km. Ça commence bien.... avec le recul j’ai plutôt bien géré cette 1er montée, moins vite qu’en 2016 sur le 22km mais un poil plus vite que les autres années.

Je redescends sur la Gagne, toujours Cousin et Michel pas trop loin... dans le single, la motivation n’est pas là, j’ai pas le goût de forcer, du coup je marche beaucoup trop à mon goût... Michel file dans la descente, je le reverrai plus... moi je galère, ça glisse beaucoup...

On traverse la Gagne jonction avec le 22km.... et attaque le 2eme gros morceau du parcours, une longue ascension dans les bois, j’assure la montée pour pas arriver trop explosées au sommet et j’essaie de garder la fille de devant en ligne de mire. Un replat dans un pré, avant le dernier coup de cul pour atteindre Bigorre... et là je trébuche et m’explose tête la 1er dans l’herbe se qui me déclenche une crampe au mollet...je me fais pas mal mais je suis dégoûté et démoralisé, assise dans l’herbe, un gars s’inquiète et vient m’aider... c’est pas possible je fais tomber.... c’est mort pour l’objectif 1 et mal barré pour le 2

je repars en trottinant... le moral dans les chaussettes, la motivation qui n’était pas trop la, plus la chute, j’ai plus le goût du tout.. je me fais doubler par des filles.... voilà la 2eme partie de montée que je monte pas trop mal...

Enfin Bigorre 2eme ravito, je m’arrête et retrouve cousin on repart ensemble, on m’annonce 11 ou 12ème fille... ça faisait longtemps que j’avais pas été aussi loin sur un course du coin... mais je m’en fous... j’ai pas le goût d’essayer de les reprendre....

je redescends tranquillou trop peur de tomber et pas envie de forcer... en discutant avec Cousin...

Juste avant de traverser la passerelle, je laisse derrière moi cousin qui a mal au dos... je continue mon chemin tranquillement calé dans les pieds d’un gars qui me donne un rythme qui me va bien....

Pouzol vieux.... encore un bosse moins longue mais piouu elle mets toujours un coup au moral celle là... mais ça va elle passe pas trop mal...

Je redescends sur Montusclat, ravito 3... je retrouve la fille en rose que je suivais au début... je repars dans ses pas.... la montée du cimetière, je rattrape 2 filles... ça me rebooste un peu... je double la fille en rose qui me redouble plus loin dans la descente... Toujours dans les pas l’une de l’autre on continue en mode Pacman en doublant encore une fille ou 2...

En faite j’ai pas dû trop forcer au début, du coup là ça va mieux... montée de Chapteuil dernière grosse difficulté, je passe devant la fille... qui me redouble dans la descente... reste 2km... 1km... montée de l’église... je recolle la fille...  plus qu’une centaine de mètres, j’accélère un peu, la fille me suit pas et je finis par franchir la ligne d’arrivée... enfin en 3h47’21 avec 3 secondes d’avance sur ma poursuivante ;) Une petit coup de pub pour le Trail des Sucs et je retrouve les copains pour boire la bière....

Et voilà, une course bien mitigée....je n’étais pas du tout dedans....j’ai atteint quasi aucun de mes «objectifs » sauf mettre moins de 4h10... mais heureusement, les parcours sont toujours aussi beau, l’ambiance est toujours au top et c’est toujours cool de retrouver tous les copains !!!

Je termine
4eme senior sur 11
7eme féminine sur 24
110 sur 171 au général