Triathlon du lac de Bouchet

Aujourd'hui c'était triathlon au lac du Bouchet. C'est ma 2eme participation sur le M. Un triahtlon, a 1h de la maison, ca se refuse pas.

On est plusieurs du club a s'être inscrit sur le M. Plus les copains supporteurs c'est toujours agréable de courir dans ces conditions.

Le parcours est modifié par rapport à l'an dernier, le vélo est plus court (36 au lieu de 41) et la course à pied plus longue (11 contre 8,5 en 2015) Ça va pas être facile pour comparer. Mais vue que j'ai fais beaucoup de compétitions, pas facile de jongler entre l'entraînement et la recup.... On va pas s'attendre à des miracles.

Le départ est prévu pour 14h30, apres un petit échauffement velo ( une 1 ère) et natation... La pression monte comme si j'en avais jamais fait... C'est dingue de douter comme ça, c'est sur que j'étais bien fatigué toute la semaine mais bon c'est pas mon premier!!!

La natation est dans un cadre magnifique, le lac du Bouchet un lac rond dans un écrin de verdure. À partir du moment ou le départ est donné, je ne réfléchis plus et je nage....L'eau est bleu, le ciel est bleu, le soleil brille... C'est que je vais presque finir par y prendre goût.... Mais 1500m c'est long... On traverse le lac, une sortie à l'australienne sur l'autre rive et on revient... 

Sortie de l'eau, des encouragements!!! Cyril me dit que Nico est sortie juste avant moi!!! Dans le parc à vélo on annonce Philippe qui sort de l'eau.... 

Le départ vélo est dur, il faut sortir du cratère.... Y a une belle grimpette qui heureusement ne dure pas longtemps.

Je double une fille, puis une 2éme mais c'est quoi toutes ces filles!!! Puis Philippe me double... Puis une des filles me doublent.... Je la garde en ligne de mire.... Y a du vent la première partie est en faux plat descendant je galère un peu... Puis la pente est plus raide pour rejoindre le Nouveaux Monde, tout au fond des gorges....  J'attaque la montée, il fait une chaleur de dingue... C'est le feu... Je croise les doigts pour qu'à st Haon, il y ai toujours le bénévole avec son jet d'eau.... Je double un peu... Mais après la douche.... Une fille me double... Je m'essaie de la suivre... Mais je suis un peu limite... Mais c'est pas grave car je doublerai plusieurs filles sur la fin de la montée.... J'ai la tete en feu, j'ai envie de jeter mon casque tellement j'ai chaud... J'appréhende la course à pied car je suis pas au top de ma forme... Mais je m'accroche comme je peux pour relancer au mieux...

J'arrive à proximité du lac, je croise Dom qui a attaqué la course à pied... Au parc à vélo le fan club est là... J'entends crier... Je foire complètement ma transition... J'arrive pas à mettre une chaussure !!!! J'ai chaud, j'ai la tête en feu, et le bide en vrac...

Allez 11km en traînant dans 1h10 je franchis la ligne.... Si je cours bien dans 1h s'est finit!!!!... Je me motive comme je peux.... Le parcours me semble infini... Mais je double une fille... Ça motive... Je double même quelques gars... Un passage en double sens, on descend les gars montent... Cette montée m'inquiète pour le retour... Le terrain se dégage, un grand chemin, au soleil, on dirai une fille au loin... Objectif en vue... J'accélère pas mais ça m'oblige à garder mon rythme... Je gagne du terrain doucement... A son attitude, je me rend compte qu'elle est aussi dans le dur... Je la double jusque avant cette fameuse montée qui m'inquiétait finalement pour rien... Je la monte tranquille... La fille s'accroche à moi... A sa respiration, je sens qu'elle souffre plus que moi... J'ai une petite chance de la semer... Le ravito!! y reste d'après ma montre moins de 2km... Je trace... La fille a du s'arrêter, je l'entend plus... Ça descend... Je me retourne pas je continue... 

Un dernier effort... J'entends le speaker qui annonce la 4 éme fille... J'entends Céline qui crie mon nom!!!! Je franchis la ligne.... Je suis séchée ... Le speaker m'annonce 5ème!!!! 

Un beau triathlon loin d'être évident... Une natation correcte, un vélo satisfaisant bien que je pense pas avoir amélioré quoique ce soit, et une course à pied plutôt loupé faut dire avec une brique dans le ventre ça aide pas. Mais ce qui était sympa c'est d'avoir vu pas mal de filles sur le parcours, même si on était que 14, on était finalement assez regroupé. ça met un peu de peps....

Je termine donc en 3h04min07"
Nat+T1: 30'30, 95eme temps
Vélo+T2: 1h30'41, 100éme temps
Course à pied:1h02'55, 85éme temps

94éme sur 118 finisheurs
6éme sur 14 féminines
3éme sur 8 Senior F

https://connect.garmin.com/modern/activity/1249842050