Cross Triathlon de Langogne et de 2

Nous voilà inscrit sur la 2eme Édition du Cross Triathlon de Langogne... Oui nous, car Cyril va faire son premier triathlon.

On retrouve sur place quelques copains du club qui ont soit participé au S le matin, soit  participe comme nous au M, ou simplement venu en spectateur.

C'est un cross triathlon c'est à dire qu'on roule en VTT, sont donc prévu 1000m de natation, 22km et VTT et 7km de course à pied.

Le départ est prévu à 13h30, Cyril est fidèle à lui même et ne stress pas... Pour la natation,on traverse un bras du lac, on fait une sortie à l'australien et on revient. 

Sur les 500 premiers mètres c'est assez violent, pourtant on est pas super nombreux et le lac est grand... Mais on se nage dessus. C'est pas très agréable. Sur le retour ça va mieux mais du coup je nage un peu tordu...

Je sors de l'eau en un peu plus de 18min. Pas terrible.... Nico est déjà dans le parc à vélo.... Près à partir quand j'arrive... 

Et quand je repars je vois que Cyril est aussi arrivé mais comme lui n'a pas de combinaison sa transition est rapide et il repart juste derrière moi. 

Je sors du parc à vélo en 19'32 en 37eme position. Cyril me double rapidement. Je double quelques gars et me fait pas mal doubler. On m'annonce rapidement 2 eme féminine!!!! Whouaa, je suis surprise, j'ai pas doublé de fille en VTT. Ça veut dire que je suis sortie 2eme fille de l'eau!?! Mais en fait y doit pas y avoir d'autre fille?!?! Je peux pas sorti 2eme de l'eau!!!!!

Le parcours de vélo ressemble beaucoup à celui de 2015, mais comme le niveau d'eau est plutôt élevé, on roule moins sur  les plages du lac et évite le sable qui était plutôt contraignant l'an dernier.

Le parcours est sympa, j'aperçois parfois au loin la première féminine. Ça passe nickel, mais je n'arrive pas pour autant à la rattraper. Je fais une grande partie du parcours en solitaire en me demandant même si je ne suis pas la dernière.... On rejoint une partie du parcours course à pied et je croise ou double quelques coureurs

Encouragé par les copains, J'arrive dans un 2eme parc à vélo un peu en bazars... Ou je dois réfléchir un moment pour trouver mes affaires. 

Je repars au taquet,après 1h30'25 de vélo avec un 45eme temps, les jambes répondent super bien... Avec les chaussures de VTT je ne chope pas de fourmis dans les pieds sur le vélo et ça change tout....

 En plus cet année le parcours course à pied est top, on ne court plus sur la plage avec les cailloux... On part dans les chemins. Je double même un ou 2 gars. Mais toujours pas de féminine en vue...  

Mais contre toute attente je me fais doubler en VTT par la 3eme fille qui termine son vélo.... 

Je repasse devant le parc à vélo ou enfin trouve un ravito, je bois vite fait car il ne reste plus grand chose à faire.

Sur le bord du lac des gens commencent à applaudir et m'encourager et ça se propage ça fait très plaisir... 

Une dernière petite montée pour franchir la ligne d'arrivée en 2eme position chez les filles après  35'27" de course à pied (32eme temps) pour finir en un total de 2h25'25" 

C'est un triahtlon très sympa, le parcours est chouette à part la zone de portage un peu galère avec le VTT et une nette amélioration sur le parcours course à pied. Le temps était idéal. Les copains sur place ça fait toujours plaisir... Une excellente journée pour bien débuter les vacances avant notre départ en Corse

Au final je termine donc

2eme féminine sur 6

47eme sur 63

A 5min de la première et 13' devant la 3eme

Cyril termine 39eme en 2h17'

Triathlon du lac de Bouchet

Aujourd'hui c'était triathlon au lac du Bouchet. C'est ma 2eme participation sur le M. Un triahtlon, a 1h de la maison, ca se refuse pas.

On est plusieurs du club a s'être inscrit sur le M. Plus les copains supporteurs c'est toujours agréable de courir dans ces conditions.

Le parcours est modifié par rapport à l'an dernier, le vélo est plus court (36 au lieu de 41) et la course à pied plus longue (11 contre 8,5 en 2015) Ça va pas être facile pour comparer. Mais vue que j'ai fais beaucoup de compétitions, pas facile de jongler entre l'entraînement et la recup.... On va pas s'attendre à des miracles.

Le départ est prévu pour 14h30, apres un petit échauffement velo ( une 1 ère) et natation... La pression monte comme si j'en avais jamais fait... C'est dingue de douter comme ça, c'est sur que j'étais bien fatigué toute la semaine mais bon c'est pas mon premier!!!

La natation est dans un cadre magnifique, le lac du Bouchet un lac rond dans un écrin de verdure. À partir du moment ou le départ est donné, je ne réfléchis plus et je nage....L'eau est bleu, le ciel est bleu, le soleil brille... C'est que je vais presque finir par y prendre goût.... Mais 1500m c'est long... On traverse le lac, une sortie à l'australienne sur l'autre rive et on revient... 

Sortie de l'eau, des encouragements!!! Cyril me dit que Nico est sortie juste avant moi!!! Dans le parc à vélo on annonce Philippe qui sort de l'eau.... 

Le départ vélo est dur, il faut sortir du cratère.... Y a une belle grimpette qui heureusement ne dure pas longtemps.

Je double une fille, puis une 2éme mais c'est quoi toutes ces filles!!! Puis Philippe me double... Puis une des filles me doublent.... Je la garde en ligne de mire.... Y a du vent la première partie est en faux plat descendant je galère un peu... Puis la pente est plus raide pour rejoindre le Nouveaux Monde, tout au fond des gorges....  J'attaque la montée, il fait une chaleur de dingue... C'est le feu... Je croise les doigts pour qu'à st Haon, il y ai toujours le bénévole avec son jet d'eau.... Je double un peu... Mais après la douche.... Une fille me double... Je m'essaie de la suivre... Mais je suis un peu limite... Mais c'est pas grave car je doublerai plusieurs filles sur la fin de la montée.... J'ai la tete en feu, j'ai envie de jeter mon casque tellement j'ai chaud... J'appréhende la course à pied car je suis pas au top de ma forme... Mais je m'accroche comme je peux pour relancer au mieux...

J'arrive à proximité du lac, je croise Dom qui a attaqué la course à pied... Au parc à vélo le fan club est là... J'entends crier... Je foire complètement ma transition... J'arrive pas à mettre une chaussure !!!! J'ai chaud, j'ai la tête en feu, et le bide en vrac...

Allez 11km en traînant dans 1h10 je franchis la ligne.... Si je cours bien dans 1h s'est finit!!!!... Je me motive comme je peux.... Le parcours me semble infini... Mais je double une fille... Ça motive... Je double même quelques gars... Un passage en double sens, on descend les gars montent... Cette montée m'inquiète pour le retour... Le terrain se dégage, un grand chemin, au soleil, on dirai une fille au loin... Objectif en vue... J'accélère pas mais ça m'oblige à garder mon rythme... Je gagne du terrain doucement... A son attitude, je me rend compte qu'elle est aussi dans le dur... Je la double jusque avant cette fameuse montée qui m'inquiétait finalement pour rien... Je la monte tranquille... La fille s'accroche à moi... A sa respiration, je sens qu'elle souffre plus que moi... J'ai une petite chance de la semer... Le ravito!! y reste d'après ma montre moins de 2km... Je trace... La fille a du s'arrêter, je l'entend plus... Ça descend... Je me retourne pas je continue... 

Un dernier effort... J'entends le speaker qui annonce la 4 éme fille... J'entends Céline qui crie mon nom!!!! Je franchis la ligne.... Je suis séchée ... Le speaker m'annonce 5ème!!!! 

Un beau triathlon loin d'être évident... Une natation correcte, un vélo satisfaisant bien que je pense pas avoir amélioré quoique ce soit, et une course à pied plutôt loupé faut dire avec une brique dans le ventre ça aide pas. Mais ce qui était sympa c'est d'avoir vu pas mal de filles sur le parcours, même si on était que 14, on était finalement assez regroupé. ça met un peu de peps....

Je termine donc en 3h04min07"
Nat+T1: 30'30, 95eme temps
Vélo+T2: 1h30'41, 100éme temps
Course à pied:1h02'55, 85éme temps

94éme sur 118 finisheurs
6éme sur 14 féminines
3éme sur 8 Senior F

https://connect.garmin.com/modern/activity/1249842050