Triathlon de Bouzigues: Championnat de France Cross Triathlon

Voilà c'etait mon objectif de l'année, les championnats de France Cross Triathlon. Comme ça, ça fait quators mais il faut relativiser un peu, car il n'y a pas de sélection, il suffit d’être licencié FFTRI pour participer et comme j'aime bien le VTT, si je dois faire un championnat de France que quelques choses celui là me semble l'idéal, le drafting n'est pas très important en VTT, donc pas trop pénalisé en sortant mal de l'eau et puis c'est à Bouzigues, depuis le temps que j'en entends parler de ce triathlon...

Chose assez rare, je décide de faire une préparation correct, en suivant un plan et sans trop m'éparpiller. Donc en mars, on commence par un stage de pilotage de VTT d'une journée... Impressionnant je pensais pas apprendre autant de truc. Puis la semaine d'après, on descend passer le week-end chez Muriel et Carmelo, dans le sud pour une reco du parcours le samedi et un rando VTT le dimanche, un terrain bien technique plein de single, idéal pour mettre en application le stage.
Sur la reco, on aura mis 2h20, en jardinant un peu mais en roulant correctement qu'en même. Je suis un peu inquiété car j'ai pas du tout l'habitude de ce type de terrain.

Puis j'attaque mon plan, au vue de la météo pourri c'est sans trop de difficulté qu'on cale des sorties VTT sans etre tenté par le vélo de route.

Au fil des semaines, les sensations en VTT s'ameliore, pour l'ascension, tour du barrage de Lavalette avec Cedric et Cyril à presque 15,8Km/h de moyenne, j'ai jamais aussi bien roulé. Le 2 juin un triathlon S pour se remettre dans la tête les transitions.

Et nous voilà, à la veille du Triathlon de Bouzigues, 1,4km de natation, 31km de VTT et 8,5km de course à pied.
On a reçu la liste des inscrits, on est 4 dans ma catégorie, c'est pas beaucoup, mais lorsque je tape leur nom sur google, pour certaines y a même une page wikipédia. Du coup ça me fait un peu peur...

Le temps est idéal, pas trop chaud, il fait même presque froid au bord de l'eau dans le sas de départ... Appel et présentation des élites sur la ligne de départ, je vous rassure tout de suite ils m'ont pas appelé :) puis la marseillaise...

Un peu stressé avant le départ

La natation c'est 2 boucles avec sortie à l'australien, comme d'habitude c'est pas terrible, en plus je nage tordu, il y a un léger clapot lorsqu'on s’éloigne du bord qui me gêne beaucoup, les 2 boucles sont faites, je sors de l'eau en 29min 21, objectif moins de 30min attend. On m'annonce 15éme feminine.
La transition est bien géré en 1'23 dans un parc assez petit. Je fais une montée de vélo, plutot reussi.

Et c'est partie pour le VTT, qu'est ce que je disais avant le départ? que j'avais froid? à ben j'ai plus froid du tout... Il fait chaud dans la garrigue... Je double rapidement une jeune fille qui galère dans une descente... Puis une femme me double très facilement... j’appréhendai, le fait de me faire doubler dans les singles, puis finale aucun soucis... je roule assez bien, quasi pas le pied au sol. Je suis beaucoup plus facile qu'à la reco de mars... je reprend une fille, qui me redouble, dans en grand chemin, elle fait un vol plané devant moi... Heureusement pas de bobo... je la double... Carmelo, fini par me rattraper, on fait un bout de route ensemble, la fille revient sur moi et me double, on est jamais bien loin l'une de l'autre... Finalement la reco m'aide bien car un gros coup de cul bien raide, que je gere nickel car je connaissais, la fille reste planté... Je reprend une jeune fille... Les kilometre defile assez vite... L'arrivée est proche j'arrive au parc à vélo en même temps que la fille, j’enchaîne une transition  express de 52" en laissant sur place la fille.
Je aurai mis 1h52'14" sur le VTT, avec 16,6km/h de moyenne plus que satisfaite, j’espère mettre 2h et dans l'ideal passer légèrement en dessous.

Le départ course à pied est dur, le VTT a bien entamé les cuisses... est puis ça monte légèrement... mais je double du coup, le moral est bon... Je rattrape Carmelo vers la fin de la 1er boucle, et double une ou 2 filles... Puis une fille me double, c'est la 3eme fille, qui plus est 1er de ma catégorie... lorsque j'attauqe ma 2eme boucle, elle file sur la ligne d'arrivée... la 2eme boucle passe bien malgré la chaleur...

je franchis la ligne après 41'41 de course à pied
et pour un total de 3h05, je pensais pas finir aussi proche des 3h!!! et cerise sur le gâteau: le speaker m'annonce 3éme de ma catégorie, je ramène la médaille de bronze à la maison :)

C’était une course au top, et c'est tellement agréable, d'avoir pu rouler avec des filles sur le parcours, ça motive!! parce que les courses ou tu vois aucune fille de toute la course c'est manque un peu de piment...

Je termine donc
94eme sur 168
11éme feminine sur 32
3éme V1F sur 4

Triathlon d'Aurec y fait chaud!!!

Le premier triathlon de la saison, comme souvent je lance la saison avec le Triahtlon d'Aurec. A 3/4 d'heure de la maison c'est pas trop loin... Et c'est en duo, donc concept plutôt sympathique.

Cette année, je m'inscrits avec Eva, une jeune cadette de 16 ans. On fait un peu le point avant la course. Elle nage très très bien c'est même son point fort alors que moins c'est mon point faible. A vélo, je ne sais pas trop car on a peu eu l’occasion de rouler ensemble mais comme elle lâche rien, ça m’inquiète pas trop. Et en courant, je suis un peu plus à l'aise qu'elle.

Après une samedi bien chaud, ou j'ai pu prendre de gros coup de soleil sur les épaules, le dimanche s'annonce encore plus chaud... L'avantage c'est que ça a rechauffé la Loire... Moi qui me préparai à nager dans de l'eau à 15° finalement elle est annoncé à 18,5°.

Le départ se fait en contre la montre soit une équipe toutes les 30". Avec Eva on a le dossard numéro 1 on part donc premiere... puis s'enchaine derriere nous toutes les filles, puis les mixtes, plus les hommes.... 30" après c'est Anne-So et Fanny, Anne-So fait partie des 4 piliers de l'équipe D2 pour vous situer le niveau... et le peu que je connaisse Fanny elle est bien plus forte que moi. et à 1' Jenny et Emma, les 2 autres cadettes du club.

départ du ponton, Eva veut faire un départ plongé... perso je préfère dans l'eau... Je m'assoie sur le ponton et me rend compte qu'on peut pas faire de pousser sur le ponton... Du coup, je tente le plongeon.... Pas très artistique... Eva est devant, je me repère sur elle, mais c'est pas facile.... elle fait du dos pour m'attendre.... à la 3éme bouée j'entends du monde à coté de moi... Anne So et Fanny nous rejoignent.... dernière longue ligne droite... Eva file devant... et je nage avec les 2 autres filles... On sort de l'eau en même temps...
D’après ma montre je mets 14'08 pour la natation et T1, d’après le chrono 16'29 (bizarre...)

On repart à vélo... Je foire mon démarrage... du coup les filles partent devant... Vue le niveau d'Anne So, je sais qu'on reviendra pas... Je rejoins Eva et on file.... On tente de prendre quelques relais sur la traversé dAurec, puis on attaque la montée... Juste devant nous Anne So et Fanny arrêtées avec une pédale à la main... Casse de Fanny... à merde pour elles... Nous repartons donc seule en tête... ça ne dure pas, quelques minutes après Anne So nous double comme une balle.... en solo et sans puce pour le plaisir.... Pour la suite je reste devant afin de préserver Eva pour la course à pied.... Elle se cale dans ma roue... Il fait chaud, je rappelle à Eva, de bien boire... Elle me dit "mon eau est chaud" je lui réponds qu'il faut mieux boire de l'eau chaude que finir d'hydraté... 500m avant le demi tour, Anne So est de retour... 500m après le demi tour... Une équipe qui ne sont pas nos cadettes arrive à bon train elles ont au moins remonté 2 équipes... j'apprendrai plus tard qu'elles avait le dossard 9 donc plutôt 7 équipes...

La fin du vélo commence à être long pour moi, toujours Eva dans ma roue... d’après ma montre 40'34 après nous revoilà dans le parc à vélo (41'41 d’après le chrono officiel).

Transition rapide sauf que je galère à mettre mes chaussures... Eva est déjà prête et trépigne...

On repart en courant... après 1,5km Eva me dit ne pas se sentir bien...A la limite du malaise on s’arrête, chope de l'eau auprès de pique niqueurs... Pour la rafraichir.... ça va mieux.... L'équipe de filles nous double.... Elle veut repartir malgré que je lui dise qu'on arrête... Comme elle insiste... On repart tranquille... Au ravito, on lui verse tous les verres sur la tête et elle en boit 2-3.... On repars.... L'arbitre prévenu que quelqu'un n'aller pas très bien veille sur nous... On court en plein soleil... de nouveau, elle a très chaud... je pique de l'eau à des gens au bord du chemin... et lui verse sur la tête... au demi tour pareil, la signaleur la réhydrate... quand je regarde ma montre, l'allure est toujours autour de 5'15/km.... donc quand on avance on se traîne pas trop... retour au ravito, je l'oblige à s’arrêter pour boire et se verser  de l'eau sur la tête... Aller il reste 1km.... j'ai qu'une peur qu'elle tombe... mais elle tient le coup.... elle lâche rien...

Enfin la ligne d'arrivée... qu'on franchit... avant qu'elle s'effondre... à l'ombre de l'arche... d’après ma montre 30' après avoir posé le vélo  et 26'33 d’après le chrono officiel.

Le total bouclait en 1h24'.... pas mal compte tenu de toutes ces aventures en course à pied... Elle m'aura bien fait flippé.... mais bon après un quart d'heure sous l'arbre, a bien boire ça semblait aller nettement mieux... Et puis on a fait un podium 3éme équipe féminine!!!

Je reste un peu perplexe sur les temps intermédiaire du chrono officiel... franchement je me demande si il y a pas eu un bug... le chrono natation semble bien long... et le chrono course à pied bien court compte tenue de tout nos arrêts....

Ce triathlon est toujours bien sympa.... on retrouve plein de monde et puis courir en duo c'est plutôt sympa!!!

On termine
40eme sur 80
3eme équipe
féminine sur 12